博友：我儿子今年5岁，特别喜欢玩IPAD上的植物大战僵尸，每天早晨一睁开眼睛就捧着不撒手，一玩就是一天。因为我和爱人都近视，所以我怕他也早早地戴上眼镜。有什么办法能控制他玩游戏的时间吗？

首先谢谢这位朋友的信任。看到您这张纸条的时候，我脑海中立即闪现了我的儿子，他也是曾经在5岁左右的时候，特别喜欢玩植物大战僵尸、愤怒的小鸟这样的游戏。不分时间、地点，逮着我们的手机或者电脑就如获至宝的玩个不停。曾经让我愤怒不已！但是现在，这个问题已经不再是我们家的问题了！因为小宝已经不是那么沉迷于游戏，自控力增强了。我也是被宝爸爸洗过脑之后，才能比较理性的看待孩子玩电脑游戏这件事情的。

【坚决制止不现实】

在玩游戏这方面，爸爸应该都是比较理解孩子的，因为貌似男性相对女性而言更喜欢玩电脑游戏。周围的大环境决定了，现在几乎没有孩子不去碰电脑游戏了。游戏也是孩子之间的一大谈资，不玩游戏跟小朋友们就少了一个共同话题。所以坚决不让孩子碰这是不现实的。你在家里不让他玩游戏，他在外面见到别的孩子玩，一定会被吸引。换一个环境，你不在的时候，他说不定会玩个不停了。由于一开始我在家里不让他接触，在外面比赛的休息时间里，小宝就抢着玩其他小朋友带去的ipad，玩的很上瘾。有些中学生之所以偷偷摸摸的跑到网吧去上网打游戏，很大一部分原因就是在家里有大人控制着不让玩。去网吧玩危害很多，那么还不如允许他在家里玩，大人还能了解他都在用电脑、网络做些甚么。

所以，玩电脑游戏的问题，不能一味的“堵”，但像现在这样一玩一天，不仅对视力不好，孩子过于沉迷游戏还会夺走他对其他事物的好奇心和兴趣，一点好处都没有。从小培养孩子自我控制的能力更为重要。

【提高自控力三步骤】

第一步，制定规则。

 首先，阐明大人的立场。告诉孩子，爸爸妈妈坚决不允许他每天都捧着ipad玩个不停。给他阐明原因，比如对他视力不好、也占用了他玩其他好玩的玩具的时间、占去了户外活动时间等等。

然后，给孩子选择项。一周可以允许他玩几次，每次玩多长时间。可以大人定，让孩子选择；也可以根据孩子的实际情况，和孩子一起制定规则。最初，我们家是我们来定规则。比如，一周5天从幼儿园回来可以玩两次，周末可以玩一次。每次半小时。这学期上小学之后小宝自己制定了规则：每周周一和周六玩两次，每次40分钟。违规之后，就取消一次游戏。这已经开学三周了，执行的很好！

第二步，有奖有罚

制定的规则应该再赋予“奖罚制度”。虽然孩子同意了已经制定的规则，但是反复还是会存在的。年龄越小越容易反复：定好的周一周四玩，他可能周二就挺不住了，馋得非要玩；定好的每次只能玩半小时，但到了半小时他还玩不过瘾，还吵着没玩完这一局。你硬要制止他，或许又是一场哭闹……这种情况，我们也是经历过的。

因为小宝是从小就习惯了我们跟他制定规则，所以通常最终还是会按照规则去做。30分钟玩不完的，可以根据当时的情况酌情延长。我们的做法是问他：“还需要再玩几分钟就结束？” 到了他说的时间就坚决的监督着他关电脑。绝不能任由孩子无限制的延长时间；如果孩子之前没有跟大人有这样的“合作”，那么就可以先适当的“通融”一下。比如，事先讲好，要是周二玩了，后面的两次就取消一次；要是这次玩了一个小时，后面的两次就取消一次。或者因为之前一次你说到做到了，这些可以奖励你延长几分钟……总之，在开始玩之前，先定好规则，和孩子达成一致。孩子按照规则做到了，这一周就可以获得一份奖励。奖项可以根据实际情况，满足孩子的一个小愿望等等。要是做不到，就要惩罚，用减少他最喜欢做的事情做为惩罚。

在我们家，经过这两年的反反复复的“实践”，已经取得了成效。小宝的自控能力还是锻炼出来了。制定了规则大人就要坚决执行，即便是通融孩子也要有原则。不能屈服与孩子的哭闹，也不要因此打骂孩子。相信久而久之，孩子就会习惯了自我控制。

第三步，转移注意力 

要帮助孩子不那么迷恋玩电脑游戏，还有一个办法就是转移其注意力。让孩子的生活丰富有趣起来，他喜欢的东西多了，自然就不再认为只有游戏可以带给他快乐了。其实孩子经常“移情别恋”。现在7岁的小宝就已经不玩‘愤怒的小鸟’了。过了那个瘾了，兴趣转移了。

我觉得可以多带孩子去户外活动，带他从事体育运动，做做手工、画画；找别的小朋友和他一起玩；和孩子一起读有趣的书，全家一起玩扑克牌游戏、下跳棋、五子棋等玩些智力游戏锻炼其思维能力都很好。这是我们曾经做过的。

除了这些，在他特别想玩游戏的时候，我们还带小宝看有意义的电影转移其注意力；他喜欢科学，就给他看中央电视台的科教频道。果然，他特别喜欢看那些节目。即能取代玩游戏，又增长了知识，两全其美。当然，看电视也是有时间限制的。小宝上周和这周居然都忘记了他自己规定的周一、周六的玩游戏时间，是因为，最近他迷上了看三国演义动画版。宁愿不玩游戏了，真是很难得。

所以，我建议你们一定要制定好规则、观察好孩子，为他选择他能感兴趣的活动来取代玩游戏。最初或许比较难，那么大人就多陪他一起做这些事情，帮助孩子克服已经养成了的玩起来没完的习惯。不要幻想着这么小的孩子可以一下子就自己管理好自己。但是“治理”的态度一定要坚决才会有效哈。相信你们一定会处理好这个问题，希望我的建议能有所帮助！