“三高”，是困扰很多中老年人的健康问题。近年来，“第四高”——高尿酸症的发病率也一直呈上升趋势。哈医大四院内分泌三病房主任闫爽教授提醒大家——
冬季，警惕“第四高”
高尿酸病可引发痛风、肾衰
高尿酸症是与糖尿病、高血压等密切相关的代谢综合症，被称为“第四高”。近年来，此病的发病率呈上升趋势，而且，高尿酸病人往往也是其他“三高”俘虏。
一、何为高尿酸症
要了解高尿酸症，首先要知道什么是尿酸。
据哈医大四院内分泌三病房主任闫爽教授介绍，尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸，是个相对恒定的值，约2/3经尿排泄，另1/3由肠道排出，或在肠道内被细菌分解。但随着人们饮食结构的改变，特别是富含蛋白质和嘌呤食物摄入的增加，人群中高尿酸血症发生率逐年递升。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420umol/L时，即可肯定为高尿酸血症。
二、痛风：高尿酸症最常见表现
痛风是高尿酸症最常见的表现，是体内尿酸过多，尿酸结晶在关节处沉淀的结果。它与一般的关节炎的区别在于，不仅疼痛，还伴有患处的红肿、发热。
痛风疼起来毫无征兆，突如其来。起初一年只发生三两次，每次只维持几天，疼痛部位限于大脚趾关节。当高尿酸得不到控制时，疼痛发作会越来越频繁，症状越来越严重，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节，尿酸结晶不断沉积，慢慢地形成了结石一样的痛风石。痛风石增多，体积增大，关节就会永久性畸形。
闫爽主任提醒大家，痛风在冬季尤其高发，原因是冬天气候寒冷，进食火锅等热、烫食物的机会增加，使人们无意中摄入更多嘌呤。
三、无症状小心肾损害
并不是所有高尿酸患者都会患上痛风症。一般来讲，如果高尿酸却没有关节痛，病人不需服药治疗，但为了预防痛风症发生，他们应少吃含嘌呤的食物，多喝水。
但是，有一部分病人的尿酸盐结晶会在肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质沉淀，形成肾结石。如果病情进一步发展，会出现浮肿、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血压、贫血等肾功能受损害的表现，最后发展为阳痿、肾功能衰竭，甚至导致尿毒症。
此外，大量服用治标的止痛药，也会提高肾衰竭的危险。
四、多喝水、减少嘌呤摄入量
闫爽主任建议大家，养成健康的生活方式，均衡饮食，控制好尿酸水平。
首先要多喝水。每天喝8-10杯开水，足够的尿液量有助于尿酸排泄，可降低尿中的尿酸浓度，预防尿道结石。
其次，饮食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等。少吃肉类、豆腐等。尽量不吃动物内脏、海鲜等。
第三，要少喝酒，少喝汽水。这是因为酒精和果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会。
此外，还要保持健康体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 岳金凤