医生、护士也是颈肩痛的高发人群。
比如说牙科医生，他们需长时间在低头及颈部旋向一边的特殊头颈姿势下，运用双手不停地操作器械，精神上则需高度专注于口腔内的数十颗牙齿，这种职业姿势长期使用，常使自己的颈、肩背部肌肉紧张僵硬又疼痛。
很多脑部、心脏或显微外科的医生，一方面需弯腰屈背、低头屈颈替病人开刀疗伤，另一方面此等手术常攸关病人生命安危，必须专心细致地谨慎作业，情绪的紧张会反射性引起颈肩背部肌肉的异常收缩。造成了不少颈、肩、腰、腿疼痛的伤害。
护理人员则因为经常需要协助病人翻身、搬运等护理处置，累积性的骨骼和肌肉劳损常导致慢性疼痛的光顾。
防范之道
医护人员除了特殊的职业姿势对颈椎、腰椎造成累积性劳损以外，普遍而言，工作时间长，精神压力大，作息无规律，缺乏运动。尤其像外科医生还可能不分日夜做紧急手术，护士轮值夜班，除了睡眠不足，还严重干扰生活规律，肌肉的紧绷只是这些综合因素破坏下的外在表现。
根据以上特征，建议医护人员可从温和的伸展运动练习开始。当人专注体会肌肉牵拉伸展的感觉时，不但能释放紧张与压力、消除疲劳、帮助值夜班后的疲惫身心快速放松而入睡、改善睡眠品质，还有助于精神的集中。
推荐功法：滚背拉筋功
【预备】
坐在床上或地面上。上半身与身体呈90°，双手扶腰际。
【动作】
上半身后倾倒地，双腿顺势向上向后抬起。尽量让双脚接近或触及地面，维持姿势10-20秒。感受腰背部及腿后肌肉的伸展。