用最好的办法让你的心情好起来

     心里失调引发的的一系列毛病, 如果好胜又没有好的办法就会苦闷, 心情不好了，会连锁反应。现在的问题。不是缺吃少穿，不是工作有多累，恐怕是不适应环境变化，缺少爱，又没人爱。社会不爱，单位不爱，老公不爱，又不自爱，没有了激情。你说你长此下去，不去医院又能到哪里呢？我觉得生活充实了，不苍白了，也许现在很多人苦闷的病就好了。

    聪明的群体, 意识到这一点了.就是 到时候糊涂。 因为没有扎实的生活向往没有一个目标、一个团体行为即使,明白了，也没有可行性的生活内容，于是产生过一天少一天的想法，整天消磨大好时光，喝酒、打牌、传闲话、发脾气、混日子，越混越被环境淘汰，也越来越苦恼。时间一长积重难返了。其实，病根就是很多时候信息不通，思路僵化，是一种很麻烦的心理和环境障碍。

    这些现象我身边也很多，别看我知道这些道理，有时候也很茫然。

    面对不好的环境，人们往往自闭，自卑，自我回避，其实，就是背上了各重各样的包袱了。社会环境不会因为你的如何表现而改变，而是你要适应社会改变自己，通过改变自己快乐以来，适应你面对的环境。这样做也许就不会有什么心理问题了。可以说是心顺百顺吧。

    有人说道理都明白，就是做不来。我觉得，这是因为自信心被现实打掉了很多，改不过来心理上的那股劲儿，于是找不到自己了。

    心情不好需要自身有意识的调整，一段时间可以学点阿Q精神。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，也许就是阿Q精神作用以后的情景。

    怎么能让自己的心情好起来，我看最好的办法就是在心情最坏的时候、欲望破灭的时候学会放弃，然后，再推倒思路重新设计美好。在忧郁的时候学会寻找适合自己性格、爱好的活动作为突破口，分散自己的担忧和压力；在苦恼的时候，找朋友倾诉、找励志书籍充电，分散、释放一下压力，然后想办法弥补缺失，让心情尽快好起来，使自己树立起“我能行”的自信心。

    总之，尽量用最经济、最实际的办法弥补自己的缺失，是心情好起来的上策。