跟朋友们分享一下我的放松方法。

 

一般来说我应该算是个开朗乐观的人，以前曾有过多愁善感的时候，现在想来完全是强说愁。但是人非圣贤，孰能无烦恼。有了烦恼，就应该积极地面对和解决它。从理论上说我的放松方法就是发现问题、分析问题和解决问题。

 

有时候干着活呢或者玩呢，突然就觉得心慌或者烦躁。我就在脑中仔细想想，怎么回事呢，是什么事情使我心烦了？最近都发生了些什么事？一定是其中的一件惹人烦恼。这样细想来，就屡出个头绪，分出个轻重缓急。这里再自夸一下，有时事情多了一定要记下来，按照时间和重要程度排序，做完一件划掉一件，我还会在台历上写满东西，基本上一个月的事情都会一幕了然。烦恼的事情多半是一时无法解决的，有时私事有时公事，再针对这件事想办法，做好最坏的打算，那么这样基本上就会释然。

 

另一个放松的方法就是运动。平时的运动不说了，这里主要讲睡前的运动。洗个热水澡，在床上做做简单的瑜伽操，放松、冥想，保证你很快就会进入梦乡。我也看到有人说直接盘腿打坐的，注重呼吸和放松。个人还是喜欢做做运动，我觉得更有利于塑身。

 

当然了，最有效的减压方法就是离开原地出去转转。我们只要出去玩，不管远近、无论长短，一律玩得忘记所有烦恼。

 

就像歌里唱的：人生何其短，何必苦苦恋。我们尽力还是想开点吧！实际上最好的办法就是学会忘记(太阿Q了吧^-^，BS自己一下)。

 

 

曲名：凡人歌
你我皆凡人，生在人世间；
终日奔波苦，一刻不得闲；
既然不是仙，难免有杂念；
道义放两旁，利字摆中间。
多少男子汉，一怒为红颜；
多少同林鸟，已成分飞燕；
人生何其短，何必苦苦恋，
爱人不见了，向谁去喊冤。
问你 何时曾看见，
这世界为了人们改变，
有了梦寐以求的容颜，
是否就算是拥有春天？
你我皆凡人，生在人世间；
终日奔波苦，一刻不得闲；
你既然不是仙，难免有杂念；
道义放两旁，把利字摆中间。
多少男子汉，一怒为红颜；
多少同林鸟，已成了分飞燕；
人生何其短，何必苦苦恋，
爱人不见了，向谁去喊冤。
问你 何时曾看见，
这世界为了人们改变，
有了梦寐以求的容颜，
是否就算是拥有春天？