在所有认知活动中——比如我们对自己感觉的了解，对某种情绪的觉察，对某个公式理解，对某种艺术形式运用——我们的认知活动都有一种自然存在的认知模式，即：

感知 —— 觉察 —— 接纳 —— 管理。

用几个例子来说明。

比如，人对“咸”这种感觉的认知。很小的孩子，妈妈做了他们平时喜欢的汤，他们过来喝一口，发现太咸了，他们并不会说“太咸了，帮我加点水。。。”他们会直接走开，不再喝那个汤了。父母可能觉得很奇怪，以前很喜欢的汤，怎么今天一点都不喜欢了呢？其实孩子只是因为这个汤比平时咸。可是，他们还没有“觉察”这种感觉的能力，他们只是觉得，今天这个汤喝下去不舒服，但是他们不知道这种不舒服是为什么。。。这个时候，孩子就是在纯粹的“感知”的阶段。但是，慢慢的，比如在某次再遇到同样的感觉时，妈妈说“太咸了”，孩子就明白了这种感觉叫做“咸”，这时候，孩子就上升到了“觉察”阶段。再之后，孩子进一步了解到，当“咸”的时候，我们会觉得不舒服，这是正常的，每个人都会这样。这个不舒服可以通过一些办法来改变。。。这时候，他就对“咸”这种感觉有了一种“接纳”，明白“咸”并不是那么不可接受。最后，他就可以去管理这种感觉，下一次，当妈妈的汤又做咸了的时候，他就会说“帮我加些水”，或者，如果是在外野餐、没有条件改变的时候，他也可以接受这个现实。当一个人有了主动选择的能力的时候，他就进入了“管理”的阶段。

简言之，感到汤喝下去“不舒服”——这是感知；这个不舒服是因为太咸了——这是觉察，咸导致不舒服是一种正常的感觉，可以通过一些方法来消除——这是接纳，选择改变或者没有条件改变的时候接受——这就是管理。

再说一个情绪的例子。比如，当家里新添了小宝宝时，大孩子受到的关注一下减少了，她们会感到焦虑、紧张，会嫉妒小宝宝，当她们还没有能力觉察“嫉妒”这种感觉的时候，她们就会变得非常焦虑，她们喜欢小宝宝，希望呵护她，可是她又发现自己有时对小宝宝会产生敌意，甚至想攻击她——她不明白自己为什么突然产生了这些感受，她们会对这些未知而又无法驾驭的情绪感到恐惧。这时候，如果妈妈跟大孩子讲：“你是不是嫉妒了？”孩子就会略有所悟，说“什么是嫉妒呢？”于是妈妈告诉她什么是嫉妒，为什么会有嫉妒的情绪。。这个时候，妈妈就帮助孩子“觉察”了嫉妒这种情绪，孩子一定会觉得如释重负——有时候觉察本身就可以给予孩子关键性的帮助。如果妈妈进一步告诉孩子，嫉妒是一种正常的情绪，嫉妒可以帮助我们等等，就可以帮助孩子“接纳”嫉妒的情绪。孩子可能还需要一段时间来真正接纳这种情绪，她们会高度关注各种“嫉妒”的情绪，会喜欢玩“嫉妒”的游戏，总是说“你嫉妒吗？”“我嫉妒你了。。”她们在通过不断的感知、觉察、接纳的过程来探索这种情绪。之后，当妈妈又需要照顾小宝宝而不得不临时忽视他的时候，他就能明白：“妈妈忽视我时，我有些不舒服，这种不舒服是‘嫉妒’，但是嫉妒是正常的。”于是，他可以让自己玩一些游戏来转移这种不舒服，或者跟另外一个亲密的人倾诉这种感受。这时候，他就拥有了管理这种情绪的能力。

最后说一个绘画的例子。当孩子在使用不同的颜色来绘画的时候，她们最初是随意选择各种颜色，但是，在慢慢的积累中，她们会发现，比如，某些色彩放在一起的时候，会很醒目，而另一些颜色放在一起，会很柔和。。。于是在大量的感觉积累中，她们就有了自发的对色彩的认识。当感觉积累到一定程度，成人帮助她们引入“同类色”“对比色”“互补色”等概念的时候，他们就会感到恍然大悟，感到自己原有的零散的感觉得到了梳理和提升，这就是水到渠成地从感知到觉察的过程。之后，孩子对这些概念或理论经过一段时间的沉淀、吸收（接纳），最终，就会开始有意识地使用这些关系，来表达出或强烈的、或舒缓的、或安静的。。。等各种画面的效果。这时候，她们就进入了对色彩运用的“管理”阶段。

这种认知模式，可以涵盖我们认知的各个领域。在孩子的任何认知过程里，如果孩子和成人之间能够有这种和谐和默契——孩子有自由探索的欲望，成人能够不去干扰和打断他们的探索、而又在适时的时候给予必要的帮助，在时机成熟的时候使她们能够从一个阶段提升进入另一个阶段——那么，孩子就能经由感知-觉察-接纳，最终达到对这个对象的“管理”的终点，这时候，孩子就在这一领域中获得了自由——选择、驾驭的自由。但是，如果双方中有任一方，比如孩子缺乏继续探索的欲望或者成人不合适的干扰、打断，这个模式就会被中断。

这个认知模式如果用图形表达出来，应该是一个金字塔的形式——越向底层，所需要的时间和积累越多。在这个模式中，感知是第一环，也就是说，对一切事物的本质的把握、从而实现最终驾驭，都是从对这个事物的感知开始的，在大量的感知的基础上，逐一进入后面的各个阶段。

几种认知模式被干扰或中断的情况：

在现实中，经常有各种情况使这种自然的认知过程受到干扰或中断，从而阻碍我们达到最终对事物本质的把握和对事物的管理阶段。

前面说到认知模式的顺利进行需要孩子和成人间两方面的和谐，在这里我们先忽略孩子的因素，讨论一下成人层面的影响。

第一种模式：感知-压制。

第二种模式：感知-灭失（或感知-停滞）。

第三种模式：空缺-觉察-应用

第四种模式：空缺-应用。

第一种，感知-压制，这是传统做法中处理孩子情绪的方法，比如前面说到的嫉妒，当孩子有嫉妒的情绪、对小宝宝有攻击行为时，父母立刻告诉孩子嫉妒是不对的、嫉妒是不可以接受的。。。让孩子去压制嫉妒的情绪，来做出好的行为。但是，压制并不等于管理。只有在管理阶段，人才能够真正获得选择自己行为的自由，而压制，只能是暂时掩盖起情绪，而后更大地爆发，形成恶性循环；或者孩子出于恐惧严格压制自己的情绪，最终正面的能量也被压制，而失去活力。

第二种，感知-灭失（或感知-停滞），这是表示“缺乏及时引导”给孩子带来的损失。当孩子对某个对象积累了足够的感觉之后，就希望能够进一步系统地、深入地了解它。这时候，如果周围环境中缺乏高质量的引导，最终就会使孩子停留在感知的阶段而无法继续提升。

第三种，空缺-觉察-应用，是在孩子还没有足够的感觉积累的时候，就给孩子灌输过多知识，使孩子没有经过感觉而提前进入觉察阶段。这是我们很多中国父母教授孩子知识的方式。

一个领域，只有当孩子有了足够的感觉积累之后，觉察才能够产生真正的价值，而缺乏感觉积累做基础的觉察，对孩子而言是没有价值的，反而会破坏孩子的整个认知活动。

如果我们认为认知模式是一个金字塔的话，那么金字塔最终的高度，是由它的底边宽度及各个角的弧度所决定的，也就是说，底边的感觉积累越宽广，由低层阶段到高层阶段的过渡越舒缓（角弧度），那么金字塔就会越高。而缺乏宽广底座的金字塔，是无法产生足够高度的。

第四种，空缺-应用，不经过前面三个阶段而直接进入应用，常见的例子比如简笔画。 没有任何基础而只有最上面的一个“塔尖”，虽然貌似应用，但是孩子在绘画方面的高度也因此被限定于此了。。

我想，后面两种模式，可以解释我们经常说起的现象，就是，我们可以用一分钟的时间，教孩子学会画一个“鸡蛋”，而达芬奇却要用好几个月的时间去画鸡蛋。二者的差异就在于，一分钟画出的鸡蛋，最终收获的只有一个金字塔尖；而好几个月画鸡蛋，收获的则是整个金字塔。记得以前听老师说，体育学校的学生，要用一年的时间学习一个运球的动作。你想在某个领域达到的高度越高，你所需要准备的塔底就要越宽阔。

这个认知金字塔的理论是我们在教学中的一个根基理论，它会体现在我们各方面的教学领域之中，我们会在后面的文章中分别作一些解释。