（一）、功效

    中调功是中度调整阴阳的功法，属中级功。中调功和初级功的区别是要带意念，初级功要求手到丹田，中调功要求意念到丹田。 癌症患者在病灶基本消失后，并有了初级功的基础，就可以学练中调功法。它不仅有利于预防心脏病和防止复发转移，而且有益于养生和延缓衰老。

（二）、功法和要领

     一．预备功：同自然行功。

    二．中调功功法分三节：

    第一节  九步三咽津

预备功三开合后，按男先左后右．女先右后左的顺序出脚。以先出左脚为例：从左脚点步算起走九步，不上左脚，平一平气，松腰松胯，手抱丹田，意守丹田一会儿，重心在两腿中间，然后慢慢咽津三口，再意守丹田一会儿;意念聚在中丹田,如能稳定,可多守一些时间。

    第二节  六步一导引三咽津

    接上式在中丹田做一开合后,左脚点步算起走六步, 不上右脚,平一平气,松腰松胯,手抱丹田, 做一开合,然后右脚点地在左脚尖前成斜丁字步,双手由中丹田升至膻中,再向下导引至中丹田, 左脚上前一步,松腰松胯,重心在前后两脚之间,慢慢咽津三口,意守丹田一会儿。接下式:

    第三节  三个方向三点步一导引

向左三点一导引：右脚点地在左脚尖前成斜丁字步，再提左脚点地，左脚向左平开一步,再右脚点地在左脚尖前成斜丁字步,双手由中丹田上升至膻中,再向下导引至中丹田。  

向右三点一导引：右脚点地后撤向右平开一步，左脚点地在右脚尖前成斜丁字步，再上右脚点地在左脚尖前成斜丁字步，双手由中丹田上升至膻中,再向下导引至中丹田。

 向前三点一导引：左脚点地向前迈一步成斜丁字步，右脚点地向前迈一步成斜丁字步，再左脚点地向前迈一步成斜丁字步，双手由中丹田上升至膻中,再向下导引至中丹田。

向后三点一导引：左脚点地向后退一步成斜丁字步，右脚点地向后退一步成斜丁字步，再左脚点地在右脚尖前成斜丁字步，双手由中丹田上升至膻中,再向下导引至中丹田。然后上右脚,双脚站平，手抱丹田,咽津三口，再意守丹田一会儿，做三开合。

如继续练，要换脚做，最多可练六轮；如不练了，收功。

三、收功:可做“三叠开合”(血压高的只做中丹田开合), 做开合时, 手的动作要缓慢,前脚要松, 意念回到中丹田了。收后脚,咽津三口,做三开合、三呼吸。等意念离开中丹田,再慢慢睁开眼睛。   

 要领：中调功用的是走、点、导引，同自然行功的走、点步功的点、升降开合功的升降基本相同，但要求松静的层次更高。比如走，出脚时膝盖往里扣，大腿带小腿，重心在后脚，慢慢移动重心，摆手，前实后虚，虚实分明，走九步后，松腰松胯，手在丹田两侧（抱丹田），意守丹田，重心在两腿间；导引﹝升降开合﹞，手升到膻中，下降到中丹田，重心在中间，做一开合，手背相对，合时手心相对，手臂是园的；点，要求松腰沉气，尾闾要打开。咽津三口，意念随津下咽至中丹田，咽津补血，意守丹田是补气。

﹝三）、注意事项

    1、必须闭眼练中调功；意守丹田不是死守，是在那一个动作上守，要一聚一散，意念走了不要追，走了就走了，回来就回来，顺其自然。

    2、要求做好练功前的思想和物资准备。事先选好场地，到了不要马上练功，先坐一坐，可以欣赏大自然，想办法平静下来，让外面的大环境和自己融合在一起。

    3、开始做预备功时，按照病种要求的方向站立，收功时不要求方向。

4、肝病患者先出右脚，可只练出一次右脚，或两次右脚、一次左脚；心脏病患者可出一右一左各一次。

5、迈步要轻,如若使劲,气即散,意念即跑掉;膝盖要松,腿不能挺直, 脚翘也不能绷劲; 点脚要轻,不能有落地的声音。

6、导引到中丹田，两手的手势按指标。

7、平一平气，是自然呼吸，不是“停”，“停”易憋气。