贴贴家里最近喝的汤水吧，其实最近喝的最多的是清补凉和虫草花大骨汤，以前贴过就不贴了。

响螺枸杞淮山汤（四季皆宜）

材料是：响螺肉、淮山、枸杞、蜜枣、大骨，大骨飞水，其他材料最好泡个30分钟-1小时，淮山都会有点酸味，所以泡的时间长点会好些，也不要放太多。

我煲汤全用高压锅，加4-5碗水定时30分钟即可，饮用前加点盐。

   这个汤很鲜甜，主要是响螺肉非常鲜，真的值得试试，把骨头换成小鸡来煲也很美味~~~ 

响螺肉（孕妇忌食）：滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃脾定安睡眠疗效。

枸杞：滋补肝肾、明目。主治目眩、多泪、肾虚腰酸等症。

淮山：补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对咳喘也有功效。

蜜枣：补益脾胃，滋养阴血，养心安神

苹果胡萝卜马蹄汤（夏季适合）



材料：飞过水的大骨（或扇骨或瘦肉）、马蹄、胡萝卜、苹果、蜜枣

    同上面的做法一样煲好加点盐即可。这个汤和以前推荐的胡萝卜玉米马蹄大骨汤差不多，适合夏季饮用，清凉润燥下火的。天天小朋友我们每周都会煲1-2次——胡萝卜马蹄竹蔗茅根水给他喝，也是下火的。

麦冬绿豆鲜淮山鸡骨汤（适合夏季饮用）
成品忘记拍照，做法和上面一样的，麦冬、绿豆、淮山都是清热的，孕妇忌饮。

虫草花花胶螺肉汤（夏季不适合，夏季饮用需去掉红枣和桂圆，换成淮山和玉竹）

材料：虫草花、螺肉、花胶、红枣、桂圆、蜜枣、大骨、瘦肉，上图的材料是6-7个人饮用的量。

和前面那些汤的做法一样，花胶和螺肉需要泡1-2小时，其他的只需要清洗干净即可，加6-8碗水煲。

这个汤比较滋补，也美容，但孕妇忌饮用，因为有螺肉和桂圆，都是孕妇不可以食用的。

水鸭冬瓜汤（春夏季适用）

   是比较常见的春夏季清补汤，冬瓜不要去皮也不要去瓤，这个汤主要是祛湿消肿，解暑解毒毒。

材料：水鸭半只、冬瓜2斤切大块、百合、薏米、淮山、莲子、扁豆

除了水鸭和冬瓜其他材料都要泡1小时左右，然后加4-5碗水一起煲即可。