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【继续健康主义】——家常健康蒸鱼

(2010-01-29 12:55:18)
标签:

fendy

蒸鱼

美食

分类: 蒸煮煎烹 家常菜

     谢谢大家,我身体基本没事了,只是还要继续吃3周的抗生素,避免复发。

     副伤寒是消化道传染病,一直想不起来我是吃了什么感染的副伤寒杆菌,反正大家在外吃东西一定要小心了,吃海鲜什么的一定要熟了再吃呀,不小心感染病菌代价太大了。

【继续健康主义】——家常健康蒸鱼

 

    不知道以前有没有贴过蒸鱼,脑子不好使了,真记不起来。

 

    四年前我是一点都不会蒸鱼的,因为我不喜欢吃鱼,所以也没学习怎么蒸鱼。

    某天在我们的论坛看到一位家庭妇男同事发的一个清蒸鲫鱼的帖子,觉得蒸鱼好像很简单嘛。而且根据广东人的饮食习惯,逢年过节或到餐厅吃饭,都会点一道蒸鱼,吃多了,也越来越喜欢蒸鱼的味道。餐厅里面多吃清蒸多宝鱼,清蒸桂花鱼,家常的时候,我多是学习同事做清蒸鲫鱼,也很嫩很清甜,除了刺稍微多一点,口味是完全不会逊色于多宝和桂花的,当然,这是我的个人见解。

 

    蒸鱼很简单和健康,有鱼,姜,香菜,葱,生抽,色拉油就够了,其它的调味剂一概不用。很多时候在餐厅吃的是用花生油来蒸的,我最不喜欢花生油的味道,所以通常用的是一般调和油。很多人蒸鱼都买蒸鱼豉油,但是因为有点甜味,所以我还是更喜欢用李锦记的精选生抽。因为生抽比较咸,所以兑一半的水,如果是普通蒸鱼豉油,是不需要这么多水的,大家自己把握用量,即使蒸出来,鱼的味道还不够,都可以再浇点豉油上去。

【继续健康主义】——家常健康蒸鱼
餐厅的蒸鱼葱都是切得长条的好漂亮,可是我暂时没那个刀工,嘿嘿,所以切葱花。

非常感谢一位留言的朋友,她告诉的可以把葱花弄很细长的小窍门:“就是葱啊,洗干净之后倒提着,然后用缝衣针来刮(放在案板上也行的),刮到细细的,然后切长段就行了”,非常感谢。

 

博友倾之漫漫建议我在鱼身下面垫了一双筷子再蒸,这样下面也熟的均匀。这个意见我以前也听人建议过哦,不过脑袋不灵光忘记了,谢谢漫漫,嘻嘻。

 

     遗憾我家还是很少吃蒸鱼,主要是水牛猪不吃,他嫌鱼刺多,新鲜桂花鱼很难在超市买到,所以蒸鱼的次数很少,连阿姨都说我们家不爱蒸鱼吃:( ,完全不是这么回事,如果辛辛苦苦蒸一条鱼,水牛同学一筷不沾,多打击积极性啊,而且一道好菜,光自己吃也不好,所以就很少做了。等天天猪大了,我和天天吃,不理水牛。

     现在吃什么都有污染,很困惑,海鱼说含铅,现在连鲳鱼、秋刀鱼这些我家都吃得少了。河鱼有别的污染问题,环保很重要啊。

 

     但不管怎么说,鱼还是含优质蛋白很高的食物,值得多吃。



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