功夫论10

怎样才能够学到真功夫？

龙城飞将 旭日东升

许多朋友在与我们的交流时提到这个问题。事实上，这个问题确实是困扰国内大部习练太极拳的人们。实际上不止如此，这个问题同样困扰着习练武术其它门派的人们。大家都知道的一个事实是，在国内习武者芸芸，得真传者寥寥。

实际上，武术的真传就是掌握了“神、意、气、力”这四个字，掌握了这四个字协调。但这确实是太难了。近来，我们开始尝试用运动心理学、运动生理学、运动生物力学来解释这四个字。

对于普通人，不需要对上述三门现代体育的科学掌握很深，只要根据自己日常的生活经验就可以了。

掌握真传，首要的条件是极大的兴趣和爱好，以及顽强的性格。这个因素，可以用运动心理学解释。事实上，学会太极拳，首要的不是其它，就是两个力。一是动力，就是极大的爱好。二是压力。被某种压力所迫，一定要掌握这门技艺，性格中有坚强的一面，有坚忍不拔的因素。

这是从我学拳得来的结论，也是我们研究武术大师们成功的秘诀。我自己小时候学拳，首先来自不得已。我们小的时候物质条件很差，几乎没有什么像样的体育运动，学校每周都有体育课，讲一下篮球、再讲一下排球、再讲一下乒乓球，下课之后没有条件，也就没有什么体育爱好。下课后有人玩篮球，当时我个头小，跟着玩几下，投球扔不远，近距离扔不进去，反而是细嫩的手指头几次被冲过来的篮球直直地顶了几次，疼痛难忍。

当时正值文革，社会秩序比较乱。我们小学生下学回家，经常会受到无赖的围堵欺凌。有次我被三个低于半头的小孩子围住，这三个小孩人虽然小，心却是很坏，三个人一齐上来把我欺负得没办法。从那以后，决心学武，防身。我对武术的兴趣是从这个时候开始培养起来的。武术对场地的要求不高，对时间的要求也不严，对费用的需求也最小。再往后，长成年轻人，遇到事情挨过打，也奋起反抗把欺负我的坏家伙们狠狠地教训过，由此越发感觉到武术的重要性。

最初学的是长拳。后来读大学，读研究生，工作，武术用不上了。年纪大了，不可能像年轻人一样遇到坏人欺负的时候奋起反抗，所以很多年把武术作为锻炼身体的一种手段，还在按着一般武术教程，一招一式地练。但是很长时间并没有明显地增长功力。

后来有机会学太极拳。跟的老师是有点功夫，和他试手我们当年是挨打的份。一是他年轻，年轻我们二、三十岁，二是人家得了真传，这可是了不得。但我们跟着学了很长时间，功夫总是长不到自己的身上。我们曾一次一次地问自己：到底是自己笨，还是老师不教。

我在学拳过程中花费了大量的时间、精力、财力，甚至为了尊重老师还付出了自己的尊严，到头来却是浑身上下什么也没有。我本来有非常强的学习能力，在几个领域都是专家级的专业人员，唯独在太极拳领域却是一无所获，心里实在是不甘心。我也一次又一次地问老师，原因在哪里。老师的回答是很确切的，跟着老师拜师以后的学生最终能学成的最多只是百分之一、二，学不成的不是老师的责任，而是学生的问题。

得到这样的回答，心里仍是不甘心。我无法承认自己在太极拳领域却学不出来东西的事实，特别是在受到一些侮辱的时候更是下定决心抛弃过去所学，开始了自己的独立探索。

先从拳论入手。按照拳论所讲，尝试着去练，慢慢地有了一些不同的感觉。再看拳论，再去练拳，再有进步。越练越有兴趣，越练越有进步，越练越增长信心，就这样，日积月累，功夫逐渐到了身上。实际上，也就是逐渐掌握了运动规律，更主动更自觉地按照运动规律练拳。

以后，我学会了抓住任何可以利用的机会练习太极拳。写毛笔字、开车、排队、逛商场、读书、睡觉，我都发现了可以练拳的机会。当我把这个体会写出来后，许多朋友觉得不可思议，觉得这是覆他们心中的常识。他们曾经以为在拳场上或者操场上才能练拳，哪知道还能这样练拳。实际在我拳场上练拳的时间并不多，更多的是这样练拳，边看拳论边练，才有了后来长足的进步，才有了对太极拳运动规律的理解和掌握。

所以，想掌握太极拳真功夫，你只有一定要把真功夫学到手的强烈的信念，才会花心思去钻研里面的规律，才会不停地换着方法实践如何才能使功夫到自己身上，才会行走坐卧皆太极，才会天天想着它，练着它，坚持不懈地由量变产生质变掌握并熟练这一们技术！

如果学会这样练拳，不拜师同样可以掌握真传。所以这里最主要的是心理学意义上的因素。我曾经想把几门武术学到手，想去学一种著名的棍法，想去学几种著名的拳法……待我从视频、资料上了解了他们的内容，待我掌握了太极拳运动的规律之后，我才真正地发现，这些不同的武术原来是一回事，正所谓“天下武术是一家”。当你从一门武术掌握了武术运动规律，你也就很容易理解并掌握其它门类的武术。当你掌握了一种兵器的规律，也就可以掌握其它兵器的规律，可以掌握其它门类武术的兵器的规律。所以，原来想去学的几种武术现在可以不用专门去学了，看看它们的视频就大致了解了其主要的内容。

想得到真传的朋友必须具备第一要素，这就是必须有想学、爱学、不得不学的心理状态，必须有“打破沙锅问到底”的精神。其二，如果有些武术基础，又有较强的自学能力，完全可以通过拳论、视频、图书以及与人有交流等自学成才。如果没有这么强的自学能力，则可以找一个明师，在学习的过程中，一定要把拳理弄明白，这样才可以较快地进步，不要重演“太极十年不出门”的悲剧。

2014/7/6

关于功夫的理论

龙城飞将 旭日东升

    相信中国人许多人对“功夫”有兴趣，不但如果，外国人也有极大兴趣。因此，中国“功夫”一词还变成了一个英语词“kongfu”流行到了全世界。他们可能是受近一、二十年以来中国电影、文学等的影响。电影有大陆的《少林寺》、台湾的《推手》。小说有金庸的《射雕英雄传》等。

    中国人至少几千万人练武术，也就是练功夫，然而，得功夫者几何？

    中国人至少几千万人练功夫，知何为功夫者几何？

    为了解决这个问题，近日思考了一些题目，把它们记录了下来，准备有时间时写出来。

    整理了一下思路，再看一下已经发表的博客，发现关于功夫的博文竟然已经有了若干篇。遂整理一下目录，以后的功夫论博文，均以此为基础进行编码。

    下面是目录，有兴趣的朋友可以从《龙城飞将的博客》http://blog.sina.com.cn/zjysino20080207中依时间顺序找到这些文章。

    对功夫有兴趣的朋友，这些博文可以先看。以后不断地还有一些博文写出来，续着这个主题，把对问题的研究深化下去。

功夫论 目录

功夫论1 太极推手的三层功夫2012-01-10

功夫论2 如何体现推手的功夫？2012-04-11

功夫论3 世界太极拳冠军与真功夫2012-04-15

功夫论4 “心脑不接”是太极的啥功夫？2012-08-22

功夫论5 什么是太极拳的功夫？2012-09-18

功夫论6 在似挨非挨中增长太极拳的推手功夫2013-01-05

功夫论7 练成真功夫需要几十年？2013-02-25

功夫论8 功夫的两个方面2013-05-08

功夫论9 从哪里入拳？——怎样练拳出功夫最快2014-04-20

功夫论10 怎样才能够学到真功夫？2014-07-06

功夫论11 怎样练武术的功夫？2014-09-22

功夫论12 功夫的增长是一个过程2014-09-30

功夫论13 拳打万遍功夫自现？2014-10-03

功夫论14 太极推手能不能长功夫？2014-10-04

功夫论15 松肩不是太极的功夫2014-12-28

功夫论16 功夫与智力2015-06-17

功夫论17 功夫与年龄2015-06-18

2015/6/29