鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，营养价值高，

烤、煎、炒做法多样。

爆炒鱿鱼卷算是比较经典的一首快手菜。

只是鱿鱼卷的切法要费些小功夫，

对于刀工一般般的我来说，一把利刀这时就显得尤为重要。

感谢新浪提供的试用机会，让我的厨艺得到提升。

今天继续试用ZASSENHAUS/萨森豪斯 三德高碳钢刀。

这把三德高碳钢刀，刀锋锋利，

刀身轻巧，用来切鱿鱼非常轻松。

宝刀在手，第一次打花刀滴我也可以轻松搞定。

好友已满，和我一起玩微博吧，点击进入。

原料：鲜鱿鱼 青椒 胡萝卜

调料：葱、姜、蒜、花椒、盐、醋

做法：
1、将鱿鱼去掉内脏清洗干净，撕掉薄薄的黑色皮。把鱿鱼无皮的那面朝上，在鱿鱼身上轻轻的斜着切出间隔为3毫米宽的条，不要把鱿鱼切断。

2、全部切好后，将鱿鱼转个方向，用倾斜45度的刀，切间隔为3毫米宽的条，也不要将鱼身切断。

3、打好花刀的鱿鱼，切成三角块。

4、锅中倒入清水，大火煮开后，淋入料酒，将切好的鱿鱼放入焯烫至打卷立即捞出。

5、胡萝卜、青椒切成梭形。

6、葱、姜、蒜切细末备用。

7、锅中倒入油，中火加热，放入花椒煸香后，去除花椒。

8、花椒油中下入放入葱、姜、蒜末煸出香味。

9、放入胡萝卜、青椒断生。

10、下入鱿鱼卷翻炒几下.

11-12、放入料酒，盐，淋少许醋翻炒均匀立即出锅。

 小贴士：

1、鲜鱿鱼一定要去除表面黑膜，切的时候无皮的那一面朝上，否则不能打卷。

2、鱿鱼焯水和炒制的时间要短，火要大，否则炒老了口感就不好了。

3、无需加入过多调味料，尽量保留鱿鱼原有的鲜美。