在乒乓球诸多技术动作的环节中，我们之所以确定近端、中间、远端运动环节作为最基本的三个运动环节，除了上述理由之外，还有一个更重要的原因，就是这三个运动环节在各自内部的结构上，较之其它运动环节更适应专项运动的特点和需要。

 

 

近端运动环节包括指关节、腕关节、肘关节、挠尺关节以及附在上述关节骨面上的骨骼肌和其它辅助结构。从关节构成上看，指关节属滑车关节，只能做屈伸运动，即用来抓握球拍。掌指关节（基节指骨底）则属于球窝关节，可以做屈伸、外展内收、回旋与环转中任何一种形式的运动，但因指间距等结构上的制约，其活动幅度小。在运动中，掌指关节配合指关节对球拍的拍形起微调作用。腕关节虽由多种关节组成，但整体构成的挠腕关节属于椭圆关节，具有屈伸和内收外展的作用，其关节的运动速度要比身体其它任何一个关节的速度要快，所形成的爆发力（即腕力）是“弹击”、“快点”、“加力推”、“反手拨”等高难技术动作的基础。挠尺近侧关节和挠尺远侧关节联合构成的圆柱关节，使前臂具有旋内与旋外的功能。加上肱尺关节（属滑车关节）和肱挠关节（属球窝关节）的参与，使肘关节的运动还具备了屈伸、外展内收与环转的能力。从上述分析可以看出，近端运动环节在运动方式上是多功能的、全方位的，它不仅仅满足了专项运动对运动环节的需要，而且还为专项运动技术日趋精细化、技巧化、复杂化提供了良好的发展条件。

 

 

中间运动环节主要包括髋关节及其相关的肌群和辅助结构。从关节结构上分析，髋关节虽属球窝关节，但由于要支撑上身体重，其辅助结构如肌腱等对关节的加固程度较大。从功能上讲，髋关节能绕三个运动轴做屈伸、内收外展、旋转和环转运动，但由于关节的加固程度较大，因而关节的运动幅度较小。与其它关节相比，髋关节运动时所涉及的肌群较多，肌肉的体积与面积也较大，并散布在躯干和下肢。中间运动环节的这些结构特点，决定了它在乒乓球这个非周期项目中，起着联结上下肢及躯干动作，调整身体重心，操纵身体平衡与协调，以及增大击球力量等方面的特殊作用。

 

 

远端运动环节主要包括踝关节、趾骨关节及足肌和其它辅助结构。由于踝关节属滑车关节，其距骨的滑车面前宽后窄，因此，它除了能做背伸（20度）、跖屈（45度）外，还可以做微小的外展（25度）和内收（25度）以及环转运动。趾骨骨关节与近端运动环节中的指关节和掌指关节的功能相同。由于足关节结构上的这些特点，使得该关节具有较大的灵活性，能够适应专项运动的要求，完成各种复杂的快速的变向运动。值得重视的是，足关节在髋关节的驱动下，还能做旋内和旋外的运动，在调节身体重心、操纵身体平衡、协调和做各种非周期多向性运动时，往往是髋关节和足关节（亦包括膝关节）同时配合，这种功能上的协调和谐，为我们训练提供了方便。

 

 

在对上述三个基本运动环节逐一分析的基础上，我们还有必要通过例证来进一步说明它们在技术动作的过程中居于主导地位。以右手握拍扑右角为例，开始，髋关节向右稍后方转体，重心随即移至右脚掌，足关节同时右转（右脚外旋，左脚内旋），完成扑打的起势动作。紧接着，由右脚足底肌（内侧为主）与跖屈肌群协调用力蹬地，髋关节同时向左前稍上方转动，左脚经体前上步完成扑打交叉步。同时，右臂挥拍击球，右脚掌内侧稍内旋落地使重心相对稳定。从上述例子可以看出，对于任何技术动作，只要抓住这三个基本运动环节进行描述，就可以使之清晰化，并具有可控性和可操作性。

 

（未完，待续）