最近对镜自揽，觉得看起来又不精神了。就决定启用尘封已久的健身卡，到楼下健身房上课去。我上课的原则就是时间合适，至于什么项目倒是无所谓，反正我都不会，就是练练太极拳对我也是有好处的。然后我就发现，在某个特别合适的时间段，真的有一节太极拳的课。于是我就很高兴地打算开始练太极拳。

小时候为了强身健体，我曾经学过一阵子散打。后来有阵子也是出于时间地点的方便考虑，又练了一阵子跆拳道。虽然我限于天赋和投入的精力，练武毫无成就。但因为教练们都是武林高手，我又很擅长跟人家聊天访谈并收集资料。所以虽然我拳脚成就为零，但对武学的兴趣倒未必低于武功高强的师兄师姐们。

中国武术分内家功和外家功，太极拳是内家拳的经典。我以前所练的散打是典型的外门功夫，讲究速度，力度，抗击打性。武警战士，古代士兵，都是练外家功。现代散打将武术中一些快速击打的有效技术提炼出来，有“远踢近打贴身摔”的说法。

外家功的好处是见效快，一年之内，一个普通资质的男生可以练到打遍胡同无敌手。即便是我这种体弱外加动作不协调的女生，练了一年之后也能跻身班上体育优秀生之列。练外家功的人都是一身精炼的肌肉，如甄子丹，虽然他最近总演一些内外兼修的武学大师，但他那副外家功夫的身板还是告诉你，他的确是在美国混出来的。

少林拳是典型的外家功夫，而易筋经看起来接近内家，其实还是为外家功夫做辅助。因此少林拳得以风靡美国，正是对了番邦那喜欢速成的路子。不过，少林拳因为发展日久，和尚们又天天念经文化程度比较高，所以的确有种类丰富，教材精彩的优势。我看过少林拳谱，图文并茂，招式繁多，所配歌诀都很押韵，真是雅俗共赏。所以，少林武当在武侠小说里做老大是有现实依据的，并非因为这两处的旅游价值比较高。

而太极是中国内家拳的代表，有了内家拳，中国武术才不同于泰拳跆拳道巴西柔术等等，当得起博大精深四个字。因为内家拳练的是文化，练的是心态，已经上升到了哲学领域。关键是，也确实能实战。

内家功讲究重心，转移，消解。所以我们常看到练内家拳基本功的人都在练转圈，如八卦掌，如梅花桩。这都是要练到一个无论如何都能保持重心的境界，这样才能寻求对方的破绽之处。所以内家拳基本上没有用腿的，甚至拳都不多，多为用掌。

可想而之，内家功练起来要慢得多。保持重心，判断对方来势并作出反应，火候拿捏控制，这都绝非一朝一夕的功夫。但也的确像金庸小说写的那样，内家功的好处就是相对不受年龄的限制，而且发展空间比较大。传说中深藏不露的白胡子老头一定都是练内家拳的，弹指一挥间就把对方的饿虎扑食变成恶狗抢地。而依靠力量速度攻击对手的老拳师，结局总归是被汹涌的后浪拍死在沙滩上。

因为已经对中国武术有所了解，再跆拳道就很难坚持，很快就觉得没意思了。跆拳道的太极八章跟真正的太极拳比起来，简直就是课间操水准，很多动作发力原理都是很相似的。练会一套之后向协会交点考试费，顺利做下来就换个颜色的腰带，算是升了一级。为了弥补文化感的不足，跆拳道格外强调尊师敬道，每堂课都要一级级腰带互相受礼鞠躬。

所以黑带其实也不是很高的称誉，可能只是特别会做套路。但跆拳道也有方式维持他们的水平在带之上还有段，而段的评选就不再是像黑带系列那么简单。普通黑带们武功或许平平，只是擅于坚持。有段位的则多少都可以算是高手了。

太极拳动作看似舒缓，好像专为老头老太太量身定做，实则动静相宜，每个动作都值得不断练习。太极拳在中国武术里绝非一枝独秀，优秀的内家拳还有很多，而中国外家功也有很多极为优秀的流派。只可惜，也许真的是我们的文化传统太多了，所以全都频临灭绝。在我练习跆拳道那一年的时候想，这世道，这般粗浅功夫也能风靡世界。可又一想，人家确实做到了商业化推广的极致：有极为明确的进阶标准（太极八章，脚踢三合板，对打N会合）。既有品带，又有段位，宽进严出，很适合全民推广。而我们的武术，实在是太繁多，太冗长，评价标准也太难制订了。

有次看央视的一个纪录片，记录武术生存现状。那片子做的很好。我记得青城派的传人落寞地说：我们这种招式现在没法用了，都是卸胳膊卸腿的，比赛不让用，没有实战机会也练不出水平。

青城派多为川人，身材矮小，所以结合身体特点，擅长分筋错骨的短打功夫。在过去自然是很实用的，但现如今的确是英雄无用武之地。

最近上班日和课表冲突，又不能坚持练太极了。也因为每周只有一天是太极，很容易就错过。健身房也有跆拳道项目，但要另外收费，且多是青少年练习。其实武术老少咸宜多了，可惜不能推广。真希望有一天，我们在健身房练的都是自己的武术。