失眠要药酸枣仁

山上的酸枣一丛丛，今年的酸枣大丰收。今日爬山，发现酸枣红了，小心翼翼的采摘几个，尝尝鲜，酸甜酸甜的，还挺脆。只是酸枣肉少核大，一般的人们很少采摘，食用价值不高。也有人采摘一大些，自己加工成“醉枣”，留到冬季吃。但是采摘酸枣很费功夫，一天也才摘不了几斤，还很容易被酸枣树上的刺扎痛或者划伤。酸枣的食用价值不高，但是其药用价值特别高。酸枣仁就是一味非常常用的中药。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出枣核，用石碾碾碎果核，将壳皮去除，取出种子，晒干，即为中药酸枣仁。果壳越少，杂质越少者质量越好。

    酸枣采摘非常费功夫，采摘后的处理也非常费工夫。作为药用的酸枣仁是非常小的，质量非常小。国产酸枣仁的性状呈扁圆形或扁椭圆形，长5～9毫米，宽5～7毫米，厚约3毫米；表面呈紫红或紫褐色，平滑而有光泽，有的有裂纹；一面较平坦，中间有一条隆起的纵线纹，另一面稍凸起；一端凹陷，可见线形种脐，另一端有细小凸起的合点；种皮较脆，胚呈乳白色，子叶呈浅黄色，富油性。国内的枣仁的量不够用的，很多都用越南产的酸枣仁。大多数进口枣仁来源于越南、缅甸，为鼠李科植物缅枣干燥成熟的种子，价格比酸枣仁便宜得多，药材性状与酸枣仁相似，惟表面颜色不同，呈黄棕色至红棕色，中间隆起的纵线纹不明显。进口枣仁来源与《中国药典》收载的酸枣仁不符，所以，不能替代酸枣仁销售、使用。临床酸枣仁的用量非常大，一般的剂量20克~30克，大剂量都需要用到五六十克，甚至上百克才有效。譬如山东名医刘惠民先生就善用酸枣仁治疗失眠，而且用量很大，有时还炒枣仁与生枣仁同用。

酸枣（《本经》），又名棘（《诗经》），槭（《尔雅》），山枣（陶弘景），野枣（任防《述异记》），为鼠李科植物酸枣，落叶灌木或小乔木，高1～3米。老枝褐色，幼枝绿色；枝上有两种刺，一为针形刺，长约2厘米，一为反曲刺，长约5毫米。叶互生；叶柄极短；托叶细长，针状；叶片椭圆形至卵状披针形，长2.5～5厘米，宽1.2～3厘米，先端短尖而钝，基部偏斜，边缘有细锯齿，主脉3条。花2～3朵簇生叶腋，小形，黄绿色；花梗极短1萼片5，卵状三角形；花瓣小，5片，与萼互生；雄蕊5，与花瓣对生，比花瓣稍长；花盘10浅裂；子房椭圆形，2室，埋于花盘中，花柱短，柱头2裂。核果近球形，直径1～1.4厘米，先端钝，熟时暗红色，有酸味。花期4～5月。果期9～10月。本植物的根皮（酸枣根皮）、棘刺（棘针）、叶（棘叶）、花（棘刺花）亦供药用。

    酸枣生长于阳坡或干燥瘠土处，常形成灌木丛。分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地。

    齐秦有一首歌《再回首》，其中有一句歌词：再回首，云遮断归途；再回首，荆棘密布……其中的荆棘密布，荆棘的荆就是荆蒿，荆棘的棘就是酸枣。

     酸枣仁，味酸，甘，性平，入心、脾、肝、胆经。主要功能为养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。  

   《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。

   《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

   《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。

   《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。

   王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。

   《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。

   《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。

    酸枣、酸枣仁都是卫健委规定的药食同源的植物，既可以作为食品，也可以作为药品。现在市场上有人销售用酸枣仁打成的酸枣仁粉，主要针对失眠群体的需求研发的，也是不错的保健食品。尤其是对那些常年睡眠不好的人群，可以在医生的指导下服用。