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美食 |
分类: 烤箱菜肴 |


主料:罗非鱼1条
辅料:油
1.罗非鱼洗净,刮去鱼鳞、去掉腮和鱼腹部的东西。
把葱和姜撒入,一部分塞到鱼腹里。 鱼表面上淋上料酒,撒上少许盐,腌制15分钟。
2.把洋葱铺到烤盘中。
3.鱼身上再撒上姜末,淋上两大勺油。
4.放入烤箱中层,用220度烤20分钟。
5.锅里倒入油,倒入葱姜蒜和麻椒、干辣椒。
6.加入两大勺郫县豆瓣酱,和三大勺高汤,煮两分钟。
7.最后撒入西芹,关火。
8.把烤盘里烤出的水倒掉,要按住鱼倒。
再把刚才的炒好的调料倒在鱼身上。继续放入烤箱中,再烤8分钟左右。
出炉后撒上少许味精和香菜。
注意:
1撒入西芹后就关火,因为还要再烤一会,这样西芹会保持脆感。
2因为郫县豆瓣酱里含盐,鱼身上也有盐,所以不需要另外加盐。
3这道菜好吃的秘决,就是辣椒要足、咸味要足,而且最后边吃边继续加热,保持汤汁沸腾,吃时把鱼肉蘸上汤汁,特别美味。
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