山楂有哪些功效与作用？

山楂是一种营养价值很高的水果，水分虽然不高，对人体健康有很大益处呦！多吃山楂会对我们的健康有哪些好处呢？咱们今天就来说一说吧。

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1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

5、山楂具有开胃助消化的作用。山楂酸可以刺激食欲，帮助消化，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

6、山楂有消炎杀菌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。对痢疾杆菌有很强的抑制作用，对其他病菌如白喉杆菌、伤寒杆菌等也有明显的抑制作用。因而对腹泻有一定的治疗作用。

7、山楂对子宫有收缩作用。在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

8、山楂具有美容养颜的功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

适宜人群：一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。

山楂的食用禁忌人群：

　　1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2.山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

　　3.健康的人食用山楂也应有所节制，儿童在牙齿发育的时候，长期吃山楂的话，对牙齿健康也不利，吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦，以防损害了牙齿。

　　4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

　　5.孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候，孕妇难免会有呕吐等反应，喜欢吃酸的东西，也不要选择山楂，因为其有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，极易引发流产。产后吃可以修复子宫，可以食用。

山楂的搭配宜忌

　　山楂 + 杜仲，降血压

　　山楂 + 枸杞子，补肝益肾

　　山楂 + 虾仁，刺激胃肠，引起不适忌：

　　山楂 + 海参，不易消化

　　山楂 + 柠檬，影响消化

　　山楂 + 猪肝，影响营养素的吸收

山楂有这么多好处，赶紧多吃一点吧！