2009年7月30日星期四

辟谷第三日

6点起床，早起嗝气（无味，应该是身体拍浊气的正常反应），没排便（一直期望辟谷时排排宿便，吕真人不是说“若要长生，肠中长清；若要不死，肠无渣滓。”虽说此说法有些夸张，但也强调了洁肠净胃对于养生的要义。）

舌质粉红润泽，苔很薄。（舌苔状态会不会在辟谷过程中一直这么好下去呢?有待日后观察研究，感觉自己辟谷过程中自知自觉以及自省能力比往常都有提高，希望能保持发扬，自勉一下）

无饥饿感，一点都不会感觉在煎熬哎！感觉辟谷时所有肉体的欲望都消失殆尽。只剩下澄明的内心。平常时侯的内心被身体的种种欲望牵着走，内心很容易就迁就妥协于肉体的感受。辟谷之后身体的种种欲望消失了，虽然身体略有疲乏，但此时的内心正好可以趁机轻松地驾驭肉体。这不禁让我反思是不是我的内心意志力太弱了？是不是必须要肉体虚弱，物质欲望的干扰降到最低时才能降服肉体这架马车？

辟谷目前为止精神非常好，有神清气爽之感，可以说是自发的达到了“制感”的效果，事实上准确的说是这些“感”自发的消退了，根本不用制。这让我不禁想到王石童鞋在爬完珠峰后接受采访的片段。记者问：“王石先生，您在攀爬过程中在想什么，有没有觉得自己很伟大。” 王石答：“什么都不想，只是一步一步的爬，多想一点就没有力气爬了。” 紧接着我又不禁想到（抱歉我辟谷期间思维比较活跃）Tiwari爷爷曾给我们讲到需求和欲望的时候举过这样的例子：美国科学家为了研究人的欲望做了这样一个真人群体实验，他们选取了30名刚回国的参加完越战的美国士兵，问:“士兵们此时你们最需要什么?”  “做爱”士兵们异口同声的回答。紧接着士兵们被送到封闭的实验房间，连续3天不给吃饭，只给点水和维生素。第四天科学家把士兵们放出来问他们：“你们最需要什么?”  “吃饭”士兵们再次异口同声的回答。

当饭都不用吃了，各项生理层面的欲望湮灭的时候，意识会进入到什么状态呢？（这也是在接下来的日子里等待发觉和探索的。）从生理层面来讲我个人感觉辟谷时人的能量都集中在维持人体存活的最重要的器官和功能上，尽可能的避免能量的外耗。同时大量的补气，让消化系统得到休养生息的机会，这样其它内脏器官也会得到休息并得到更充裕更纯净的血液滋养。

练习圣光调息300次（60次一组，做的比较慢，感觉辟谷期间爆发力减弱了一些）

火的扩张5次，收腹收束5次，这些都是结合圣光调息做的，帮助进一步的激发潜在能量并充分的按摩内脏

6：30爬山，今天爬山觉得体力不如昨日，脚步略有沉重，有疲倦感

站桩后有所好转，脚步轻盈了很多，看来站桩升清降浊的功效显著呀，为啥平日里我就不规律练习呢？

再次深入的自我剖析、自我批评下！

下山途中见到苍松翠柏不忘采气，在此过程中顿觉花草树木的生发枯萎衰败并重生和人的一生又有什么两样呢？支持自然界一切生物活动的本体能量又有什么不同呢？这个时候我感觉已经不是在“采气”（因为采便意味着有采得人和被采的东西），而是我在自然之中，自然在我之中，我即是自然，我即是这些气。下山过程倒着走，山路多弯，刚好可以练习倒车（我驾车技术在正向行驶时还成，但倒车是我的软肋)，此过程其乐无穷，而且能锻炼到平时正向行走时很少锻炼的肌肉（正向行走或跑用的较多的是腿后侧的膀胱经，所以我们会见到很多跑步的或踢球的人会腿后侧抽筋，倒着走则是锻炼腿前侧的胃经即胫骨前肌处）而且还不时的停下来欣赏工匠们在石台阶上用贝壳石子镶嵌而成的小诗，心情大好。

美真的是无处不在......

回宾馆休息后练习内屏息，仰卧触摸胃部发现其中有硬结，于是迅速选穴，开始按摩（建立，中脘，下脘，天枢，关元）穴位按摩过程中听到肚子里有咕咕的水声，哈哈，死水被推活了，有门，接着按摩！一番按摩后在此触摸腹部，此时感觉硬结变软，有消退迹象，明日继续，扩大战果

下午觉得体力没问题还尝试着练习头倒立，手倒立，都很轻松，没有充血或眩晕感。

体重160斤，减两斤(师母说一般辟谷前十天都会以平均每天两斤的速度减肥，之后10天是每日一斤）脉搏70

辟谷几日发觉足部略凉，于是决定晚间去泡脚足疗。泡脚足疗后足凉的现象消失了，按摩师又帮我按肩背，按到右侧斜方肌时，我同时意念关注那里放松那里，并注意调整呼吸配合。结果短暂的按摩后酸疼了两天的右后肩的斜方肌一点都不疼了。（童鞋们下次按摩不妨尝试下哦，这个现象应该不是辟谷过程的特例！）

回到酒店行呼吸吐纳之法，沉沉的睡去......

未完待续