加载中…放松8
(2021-11-19 06:17:36)放松，通常都是通过不断放松自己肢体、不用力，但这种主动刻意的放松，在有负荷刺激下很容易紧张，难以达到完全放松。
如何能在负荷下还能放松不紧张？
我认为只有身体不用力才是彻底的放松，就是“用意不用力”，应注意以下要点：
首先是心不紧张，需要心静、心空，这种无意之意就是“用意”，练习这种“用意”的方法就是无极站桩入静，是练功的主体。
形正与气顺是互为因果，形正即是气顺的原因，也是气顺的结果，形正的诸多要求中，顶头悬是第一位的，形正可以出结构力，不用额外发力。
内气充足代替体承受外力，也是可以减少自身的紧张。
借力（借对方力、借地力、借天力），能借助外力相助，自然可以减少自身的用力，从而放松。借力不但松自己，还能松对方，化发一体。
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