很喜欢这句话：脾气来了，福气就没了。

是的，无论拼打职场，还是家庭生活，发脾气，难免会陷入苦恼的漩涡。那种感觉确实不爽，即使付出多多，也打了折扣，甚至陷入恶性纠缠，说不清谁对谁错？

看来，凡事需冷静，真就不能急，急不得。不妨戒急用忍，修炼心性，化解戾气，化解心头之火。必定戒是防非，也是禁作恶。动辄发怒，火气袭来，说话就没有了分寸，是忍功不到家，理智压制不住无明火。

戒急用忍，一定让心清净，心胸开阔。

心清净，就是心里不装人，不装事。装人，就会爱憎多，总强调喜欢这个，讨厌那个。缘深缘浅，何必较真，终究匆匆过客。装事，就会是非多，总是分析谁对谁错，搅得心神不安，怨气多多。不装事，就没有那么多是非，哪怕遭受冷遇、诬陷、毁谤、苛责，也要有大境界，可以轻轻放下，多自省，心态平和。

戒急用忍，要管住嘴巴，忌讳口无遮拦，口若悬河。

总说，就有错，不如多干，少说。何况愤怒之下，智商是零，常常因为失去理智，犯下大错。人的优雅在于控制情绪，用嘴伤害人很愚蠢，只会招来怨恨，没有胜利者。

戒急用忍，要有情绪忍受力和挫折容忍力。一个能控制住不良情绪的人，具有强大的力量。遇到棘手的问题，必须先静下来，先处理心情，再处理事情，免得把事情越弄越糟，错上加错。

戒急用忍，急事，不妨慢慢说。水深则流缓，语迟则人贵，可见说是一种能力，不说是一种智慧，必要时需要沉默。戒急用忍，小事不妨幽默说；没把握的事，谨慎说；没发生的事，我不说；别人的事，最好不说；伤害人的事，不能说。要知道人们最讨厌无事生非之人，不停地搬弄是非，随意臆测，搞的鸡飞狗跳，架起了相互指责。

戒急用忍，要有境界，言必信，行必果。也不要奢望理解，伤心的事，不要见人就说。要做生活的智者、强者，言谈举止间，可以忘掉自我。

戒急用忍，要善于沟通，态度温和。

沟通，需要技巧，不要语气生硬，常用否定式、命令式，例如：你错了，话不能这么说，跟你说过多少次了，还这样做……必定，谁都不喜欢被批评、被否定，哪怕是孩子，也要开导说。

要戒掉以自己为中心，不自觉种表现出来的优越感，总觉得别人的说法有错。高高在上，是一种轻蔑；强势的建议，是一种攻击。即使，初衷很好，讲话时口气太强势，也会事半功倍，起到相反的效果。

沟通，为了打开一扇门，如果我们的门是开的，心却是关的，还不如不说。每个人都希望被肯定、被赞美、被认可，即使双方意见不同，力求做到异中求同，有话好好说。

“我”字怎解，是“手”和“戈” 。就是每个人手上都拿着一把刀，每个人都常做自我防卫，所以说：处理问题，要多站在别人的立场思考问题，善用同理心。戒急用忍，可以这么解释：不要急着说，不要抢着说，而是要想着说。口无遮拦，逞口舌之快、呈口舌之强，就会把小事弄大，把大事弄糟，势同水火。

生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在自己的手中。戒急用忍，修炼心性，在于控制生命的宽度，在于提升修养和品德。

2014年2月13日星期四