加载中…情绪不是坏事，你可以从中学习智慧 | 陪伴手记（一）
(2016-02-27 23:33:07) | 分类： 修心 |
题记：陪伴是最长情的告白
2016年1月22日—24日，北京遭逢几十年不遇的寒潮天气。
在“女神的花园”心灵工作室里，我们一群女人，却浸泡在暖暖的心灵温泉中——又一场深入、动人又带给灵魂震撼的“唤醒你内在的女神”工作坊。
这已经是第九期了。
可以在三天时间里，陪大家好好说一说故事，为自己的“不容易”流一流眼泪，往生命深处走一走，对我而言，一直是很美好、很享受、值得投入今生去做的事情。
虽然在这一过程中，少不了为如我一般平凡的女人，在人世间的遭遇，掬一捧热泪。
还好啊，“后现代的叙事疗法”是鼓励这种对生命“热泪盈眶的感动”。我这颗善感的心灵，也因此不必安放在“专家”、“导师”的严肃面孔后。
我喜欢为生命的受苦却不抛弃、不放弃而感动。这是这几年学习叙事疗法，带给我生命最深刻的启蒙：于伤痛中，欣赏生命的尊贵。
这三天，每一个人都投入其中。
看着大家的心，像蓓蕾一样，在温暖的风中，徐徐绽放：
有人因为熟悉花园的氛围，绽放地就快一些。有人慢热，等待她全然放心了，就愿意把生命底层的故事，拿出来与我们诉说。
也正因为，人终于能述说那些故事，就自然而然地完成了自我的救赎过程——从鼓起勇气面对、全新诠释、接纳不完美，到放过自己，就得以在心里面长出了长久的勇气。
那些生命的隐秘、不堪、痛楚的往事啊，人在受苦中的不屈不挠，让每个人的灵魂都被触动。
这一群女人，在生命里，走了好深刻的一遭。
每一期工作坊，来的人都不一样，于是碰撞出的风景，都不一样。我心里想着——呀，那么多很好看、很入魂的画面，那些生命与生命交汇的片刻，如果不写下来成为我的生命陪伴手记，该是多么遗憾的事情。
于是，就有了下面这些文字。
它们记录的，只是工作坊三天的一小部分发生。
这些都是珍贵的生命讯息，是参加工作坊每一位女神与我共创的。
感恩有缘与你们结识，也期待这些讯息，流向那些未来即将踏入“女神的花园”的女性，成为你们坚信“我的生命也可以绽放”的确保。
老规矩，
按照叙事的“透明化”原则，
老师不去假装那些“我拥有完美人生哦，我活得像仙女一样快乐和充满爱，你们要学我”的样子，
就先从我自己的纠结故事，说起。
故事一：
情绪不是坏事，你可以从中学习智慧
2016年1月18日，深夜。
窗外，是太鲁阁的夜色无边。
都说看云要来花莲。
这里的云，何止是漂亮，简直是不可思议。
进到太鲁阁山中，云雾缭绕，更是到奇幻的地步。不知道从哪里冒出来的山岚，就好像从山肚子里涌出来一样，飘飘乎，就遮住了半座山；大白天的，那些云就敢在大太阳底下，给你下起一阵急雨；还有那一朵淡淡的小云彩，就那么舒展地飘在半山腰，风来，居然也吹不散。
在这看不见的夜里，它们在做什么呢？
我好奇，总也看不够。
所以，当先生说，“后天此刻，我们已经在北京家中了”。
我的心里，立刻就生出一朵叫惆怅的云。
我不想回家。虽然女神工作坊在等着我。
没错，我很喜欢我的工作。我也舍不得在外四处云游的逍遥。
而这两种矛盾，都是我。
唉，又要离开温暖的亚热带，回去硬梆梆的北方了。又要告别这些郁郁葱葱的山，牛奶蓝的海，回去那个4月才能等春来的城市。
心里很多舍不得，我多么眷恋这个温暖的岛屿啊。
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我看着这个有点情绪低落的自己，仔细辨识我的内在究竟发生了什么——
面对即将结束的旅行，我非常不舍。
我喜欢温暖的气候，满眼绿意盎然，不喜欢北方冬季的寒冷和灰色。
我喜欢缓慢的生活节奏。
我喜欢人与人之间的信任、深情与款待……
我忽然懂了，原来，我并非不想“回家”，只是不想回一个与我灵魂渴望有落差的家。
“我此刻真实拥有的生活，不符合我的渴望吗？”我这样问自己，同时，打开手机上的便签，开始书写。
好像也不是。
眼下的一切生活，都是我这几年不断给自己的心做着不打麻药的手术，疗愈了灵魂的伤口，才创造出来的——自由、有爱、独立、丰盛、慢节奏、有生命感。
现在是冬天，窗外天寒地冻，家里和工作室里都是暖意融融的呀。
就算城市里的树木，大多落叶过冬呢，可是，我还是不间断地让室内充满绿色的植物和鲜花了呀。
就算有雾霾，空气质量不好，我还是用加湿器、净化器、精油、香薰蜡烛，创造了清新的室内环境了呀。
没错，没错，“女神的精神，就是不抱怨、只创造”。这样说来，我早已为自己创造了一个遗世独立的温暖岛屿了，它就是“女神的花园”。
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女神的花园————温暖岛屿。
这个隐喻一出来，我的心，立刻一片澄明。
是的，我在创造，让这座岛屿，温暖，满眼绿色盎然，充满爱。
我在创造，让这座岛屿，充满生命感，拥有心灵的力量。
我在创造，让这座岛屿，是有缘的女人们，在生命路途上，困了倦了痛了时，遇到的温暖岛屿，来此疗伤，来此静修，来此成长。让那些在情爱里漂泊的心，可以找到真正的安全感与归宿。
我会点燃一个大大的篝火，邀请所有人围坐火旁，说说自己在乎的生命故事，尽情流泪，欢笑，跳舞。
我会带领她们，去聆听来自灵魂的鼓声，追寻生命的方向，去活出来她们一直想要却不敢奢望的精彩人生。
我会与她们分享女性能量、叙事疗法、灵性书写和舞蹈静心，一起来与生命和灵魂聊聊，开启重要的生命探寻和自我对话。
我愿陪着她们，长出自己的力量。直到有一天，她们的翅膀挣脱了束缚，自在遨游天地间。
写完这些，我的纠结不复存在。
当下我已经拥有的这些，都是我创造出来的，真棒呢！
我的温暖岛屿，你等着我。我把能量养足了，就要回来了！
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说这个故事，是想分享给你们：
不要假想身心灵修行能让人再不纠结，那是不可能的事儿。
我们活在红尘的琐碎之中，又都有自己的执著妄想，在彻底“万念俱灰”前，内心有点什么情绪波动，太正常了。不要跟自己的情绪打架，别“雪藏”它，别漠视它，别跟它对抗，学会跟它做朋友，它气不顺时，陪它聊聊，话说开了，这个朋友气顺了，它就不再停留，就愿意走了。
当然，它可能还会再来。
不过呢，就是在一次又一次对情绪的迎来送来中，我们不断往这个朋友的深处看，越来越懂得它，越来越知道它想要什么。这样“练习”的过程，增长的，不仅是陪伴情绪的能力，还有读懂人心的智慧。
女性修行的道路，与男性一般提倡的“空性”、“超越”、“不动心”、“禅机”的修行之路，有很大的不同。
男人的特质，相比较而言，容易避开自己的情绪和感受，往灵性走。
而女人天生的属性，让我们既容易有情绪，又容易陷入情绪，要做到“一心不乱”，还真是难呢。不妨，就顺着情绪往深处走，一层层地去辨识情绪的层次，亦可抵达澄明清澈之处，触碰到灵性。
每一次的情绪，都可以是女人更了解自己、更了解人心的契机。（反正，我这样又敏感又小性的女人，是走得这条路，我觉得它，非常非常了不起。）
女人的智慧，是在跟自己的情绪过招里，磨砺出来的。
走过这样历程的人，便会知道。
（待续）
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3月11—13日，广州。
疗愈内在小孩，
疏通情绪的河流，
开启女神的灵性智慧。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_544143750102w2yi.html
- END -
陪伴您，绽放生命的美好，开出美丽的花
作者 |
马冉冉
故事疗愈师，作家，灵性唤醒者。
「女性能量」疗愈课程带领者。
「灵性书写」课程大陆第一人。
「叙事疗法」推广人。
国家级心理咨询师。
已出版作品：
《从伤痛中开出最美的花》，百花洲出版社。
《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》，中国青年出版社。
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策划出品
北京山河万朵文化传媒有限公司
「女神的花园」心灵工作室
主理人：马冉冉
联络邮箱：1474195080@qq.com
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