蜂蜜｜「 灵性书写 & 叙事疗法 」专栏

 

蜂蜜，是「 女神の花园 」心灵工作室，所创办的 「 灵性书写 & 叙事疗法 」专栏。
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在这里，你会读到许多花园伙伴的生命故事。

大家伙儿都在实践着「灵性书写&叙事疗法」，并活出新的生命样貌——恰如蜜蜂飞在花园中，采撷万花精萃，酿成香甜之蜜。

不着急，慢慢来酿造：这，就是生命的转化之道。

 

 

第二期推送文章：

 

《写着，画着，终于长出自信去挺自己》

 

撰文/绘画：阿凡芯

（26岁；男生；书画家，书写和画画的家伙；书写课学员；“女神の花园”里的兰神。）

（冉冉说｜略有编辑，力争原味）

“书写为你带来了什么，或者说，开始书写后的自己，跟之前有什么不同？”冉冉老师在灵性书写8班的微信群里问。

看到这个问题，我从画案抬起头，看见那一组螃蟹茶几，瞬间回想到自己之前内心混乱时，就跑过去坐在上面玩“空椅对话”。

此刻，我仿佛还能看见他们——一个内在苦闷、寻找出路的自己，还有一个“假装”有智慧、可以处理这一切的自己。

（去年的我。阿凡芯）

我看见，在面对面的椅子之间，他们慌乱地切换，在任何可能性之中，寻找着一个解答或一份内在的安稳。

就在这里的每个角落，每一张凳子上，每一块地毯上，我都看到那个曾经被苦闷所笼罩、摆脱不掉，又不知前路为何的自己。

我看到了那个躲在画案地下踡缩一团的孩子；

那个听着雨声在暮色中黯然流泪的自己；

那个挥舞着晾衣杆释放愤怒的“杀手”；

围着这里，一圈又一圈不断行走，只想要轻松一些的自己；

还有，像此刻这般，坐在这里书写或乱画的自己……

就在这个座位上，我经历过绘画带来的惊喜，也经历过绘画触发的苦闷，在这里，我也见证到只需更改绘画方式，就感到解脱的自己。

（阿凡芯最近的画作。）

直到最近，在一次次情绪涌动的时候，我不知不觉地就会用绘画、书写陪伴自己，陪伴情绪。我只是坐在这里，陪伴它们流经。我感觉，自己突然生出了一份耐心，自己有足够的耐心，在这里安静地陪伴情绪的表达流淌。

那个曾经面对情绪来临时，惶恐而想尽办法摆脱它们的人儿，此刻就在这里，安静地陪伴它们的升起，弥漫，笼罩，有时再来点肆虐，感受着它们奔腾之后，漫长悠然地流动直至消退。

一年多的时间，我复训了5次书写课。过往那个惊慌失措的小孩，在一次又一次的书写中，在被大家关爱的滋养中，开始学会陪伴自己经历这一切，他好了不起了，不是吗？！

就在这个当下，环顾这里时，感觉像是过往的自己，同时出现在这里。我突然好想跟他们说：哭吧，跑吧，折腾吧，我在这里看着你，感受着你，不管过往你有没有感受到，我一直在这里看着你。
没事的，孩子，别害怕，我就在这里。

（阿凡芯最近的画作。）

刚才老爸又来电话，不停地说姐姐感情的事，顺道也开始唠叨我的感情，顺带连我的工作也一起念叨，说我们不听他的话，没有去考老师，现在老师的待遇多好，你看你工资又没长，你们公司现在发展到底怎么样，那谁谁家的孩子又重新找了个什么工作……

以往面对这样的话，我都感觉好羞愧，我觉得自己特别没能力，赚不到钱也无法说服父母，但是这次，我直接告诉老爸：

“我喜欢现在的工作，我觉得自己很安心，即使赚不多钱我也觉得自己安心。我一点都不害怕公司发展会是什么样，不管它好或不好，就算它明天破产倒闭了，我也只是收拾行李去找一个可以画画的工作。

即使我做的事情，对于公司来说可有可无，我也不害怕，只要在这里一天，我就这样画一天。明天公司不需要我这样的人，我也不害怕。

我不管他人做什么、赚多少，我只做画画这件事，赚的少也没关系，我照样可以养活自己。

我不管出不出名的事情，即使我画得不出名，我也喜欢做，只要画画我就感觉安心，我不怕。我一点都不担心这个行业好不好，有没有前途，我只做这件事。”

我不知道，老爸会怎么理解看待，但是对我而言，跟他这样表明自己的立场之后，瞬间觉得自己好挺自己！

（阿凡芯最近的画作。）

其实，我也有被自己震住，突然间怎么可以后对老爸这样说。把这段话分享到微信群里，冉冉激动地问：“你怎么这么有胆？！背后有故事吗？”

我回复说，是因为那本旅行书啊，黄锦敦的《生命才是最值得去的地方》。当天下午看的时候，作者有段故事讲自己从十几岁就喜欢旅行，但讲不清旅行对自己的重要性，自己说不清，父母也无法理解，往后就直接开始编织许多父母能接受的借口，虽然这般可以缓和父母的担忧，但是自己每次旅行，都要背着一份遗憾和罪恶感。如此这般，直至他成年。

我自己何尝不是如此，每次父母打电话过来，我都为了避免麻烦和说不清的尴尬，就跟他们讲“我会考虑”“我会想想看大你们的提议”，但是心里压根儿就不想，每次都是在含糊而过，岔开话题。

（阿凡芯最近的画作。）

作者继续说，2008年汶川地震后，他想要去四川自助旅行，这次的借口是去看看灾后心理辅导的状况，至少可以跟专业相关，母亲应该可以接受。但是，他的太太，提醒他说，这次可以推心置腹跟老妈说实话吗，不然让她夹在中间很难做。于是，他回顾每次旅行前与妈妈的故事，发现，原来四十几岁的他和十几岁时的他，处理方式没什么两样。作者忽然意识到，现在，自己的内在已经不一样了，至少他更加清楚自己为什么那么喜欢旅行，他决定真实地去回应母亲。

他跟母亲讲自己要去四川时，母亲问“是工作吗”，他回答：“不是，是出去走走，我要去看一些对我来说很重要的东西。”结果，老妈第一次没有骂他“不顾家”“浪费钱”，而是说：“哦，那你自己要小心一点。”

这一次的母子对话，完全颠覆了他过去的故事版本，他改写了这个故事。

（阿凡芯最近的画作。）

对于我，我不知道父亲听我讲这些话后反应如何。很明显，在我讲完后，他岔开了话题，然后挂了电话。

我从十几岁开始画画，画画让我释放了自己内心的苦闷抑郁。在那段只能感觉到额头存在的日子里，一笔一笔在纸面上的摩擦，让我感受到指尖传到心底的震动，那么贴近的感觉，到现在还存在着。那段不想跟人有任何沟通的日子，更别说对父母讲这些心情。讲不出，也道不明，一直到现在。虽然，过去了快十年，但我内在的一部分，依旧在这样地重复着老掉牙的剧本。我想改写这样的故事。

一直以来，对于做画画这件事情，我感觉在家人面前抬不起头。面对一大群觉得赚钱多才是王道的家人亲戚，这让我好羞愧。每次我要表达自己的观点意见时，他们都会以“你又没赚钱、所以没立场”的表情来质疑。

我不期望父亲能有多了解画画对我的意义，但是我得告诉自己听。经过这么多年，那些说不清的事情，我先跟自己说清道明，于我已是足够。
此刻，我感觉我自己就是自己的立场，我的生命是由我来支撑的，即使没钱活得不比别人“光彩”，我也可以撑起我自己的生命，只要我自己在这里立得住，管它东南西北风。
我，突然感觉，自己像是英雄，将一杆长枪，扎向了大地深处……

我就稳稳地在这里！

（阿凡芯最近的画作。）

【冉冉说】用自己的样子活着

在“女神の花园”，最让我开心的事情，不是听到谁又找到真爱结婚生子了，也不是谁终于做了一份喜欢的工作，而是她/他，终于敢在父母面前，用自己的真实的样子活着。

我一直觉得，灵魂觉醒的第一层次，是终于不再以父母以及主流价值观的标准，来衡量自己。每一个存在都有其生命展现的独特方式，是什么种子，就发什么芽，开什么花，结什么果。这是自然之道。

人，亦如此。不是所有人，都要按照父母们对于“生活安稳、福利有保障、人前有面子”的渴望，去做公务员、教师、医生或律师。除非他真正喜欢这件事。不然，做画家、绣花技师、厨师，又有何不可呢。

请你相信，你可以以成年人的面貌，站在父母的面前，大声说：

我是你们的孩子，没错。

然而，我首先是我自己，我是为我自己在这里的。我有我的灵魂旅程要走。你们也有你们自己的功课要修。

当然，你们有继续评判我的自由，不过呢，我已从你们的评判中自由了。

我爱你们，因为我的本质就是爱。

至于你们愿不愿意爱这样真实的我，是你们的自由。

这样的内在成长，无法假装——这需要好大好大的力量。唯有此，父母和孩子才能真正自由。

祝福阿凡芯。

祝福所有人。

 

 

如果您读后有任何感想，欢迎留言与作者分享哦~

 

《心灵炼金术：12堂灵性书写网络疗愈课（第9期）》，正在报名中~

- END -

当他们谈修行时，我只是在说故事

 

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作者 | 马冉冉

国家级心理咨询师，灵性疗愈者，催眠师。

“女性能量” 疗愈课程带领者。

“叙事疗法” 推广人。

“灵性书写” 课程大陆第一人。

身心灵作家。

已出版作品：

《从伤痛中开出最美的花》

《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》

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