心灵炼金术

十二堂灵性书写网络疗愈课

（第9期）

让宇宙之爱，透过文字流经你，实现疗愈

从小，我就是迷恋文字的孩子。

写日记、摘抄优美的句子，就像一种生命的潮涌，神秘而自发地成为我的人生习惯。犹记得，1999年，在山东这个高考大省，于书山备考的缝隙里，在怎么也学不会的数学的折磨下，我仍偷偷在本子上抄下一行行的诗歌或歌词，来抚慰那一颗狂躁而不知明日的少年心。

曾经，我迷恋黄磊《我想我是海》歌词里如诗的意境，抄了不知道多少遍，“我想我是海，宁静的深海，不是谁都明白，胸怀被敲开，一颗小石块，都可以让我澎湃。”我早已忘了这回事。

2014年，在母亲写的生命故事（自传）里，我读到一个故事。她帮我收拾书本时，看到我抄写在卡片上的这些句子，拿给父亲看，说：我们的女儿，当时心里得多难啊，才会一遍遍靠着想象大海的开阔，才熬过去。

读毕，我流泪了，我不仅被母亲懂得，也瞬间联结上曾经的自己，努力、倔强、不服输。这是文字的疗愈魔力。隔着时空，构建起心与心的联结。

到2010年10月，在极度的绝望中，我在本子上写下：请问，真的有神在吗——意外开启“与神对话”的疗愈过程。

与神对话，又被称为神圣书写、自动书写。进行与神对话时，可以用纸笔当工具，也可以用计算机键盘、手机等。它通常发生在知觉转换的情况下。有些人是处于轻度“出神”（trance）的状态，这时轻微的意识仍在作用；而对另外一些人而言，他们则是在禅定的状态。

它是在许多修行传统中都存在的方式，更是新时代的灵性工作者最常使用的媒介，与内在智慧对话。

我们所熟悉的，著名的灵性书籍《与神对话》系列，《奇迹课程》、《告别娑婆》、欧林系列、约书亚系列，都是作者在静心状态，接通宇宙源头智慧，透过自动书写“下载”而来的伟大著作。

两年多的持续书写，让我灵魂缺少的那一个角，在一个字一个字的书写里，得以复原。那之后，我更以文字作为我今生的魔法，开始分享痛苦的转化、心灵觉醒之路，并接连用不可思议的速度，写出了自己的两本小说，《从伤痛中开出最美的花》，16万字，11天写成；《活出你的女人味》12万字，15天写成。我想，是多年媒体工作的经验以及自动书写的练习，让我可以进入那样旺盛的心流去创作。

2013年9月，我得到灵感，创意设计《心灵炼金术：十二堂灵性书写网络疗愈课》。似乎，这是大陆地区第一个专门的书写疗愈课程。

在这个课程里，我分享自己一路实践的与神对话、自由书写、生命小传、家族史等方式，并重新命名为“灵性书写”。

课程开设8期以来，截至目前，已有200人次的学员，在世界各地（除了祖国各地，我们也有来自德国、澳大利亚、芬兰等地的华人学员），共同参与学习。

2015年，当我旅行到海峡对岸，才发现自己一直致力推广的书写疗愈，原来早已是台湾身心灵领域的重要一支。它与曼陀罗、绘画治疗、沙盘、心理剧等，作为“表达性艺术治疗”大家族一个的成员，不断激发普通人潜藏的创作力，各种结合了创意+书写等元素的工作坊琳琅满目，也涌现一批由素人书写、出版的书籍。甚至，一位拥有丰富书写课程带领经验的资深老师提出：常民书写时代已经到来！

这些讯息，更令我更加坚定要在大陆地区推广书写疗愈的志向。

对我来说，书写如同禅修，最终是要引领我们回归宇宙的灵性之海。

灵性书写，就是在做一次心灵的炼金。

借助诉说过往生命故事，与宇宙智慧对话，我们在自己内在深处发现真理。这个真理，一直在发光，在万物之内同时存在，你可以透过无数条路径找到它，而你此刻要为自己选一条路。那条唯一的道路，便是你的路——将生命之苦转化为“智慧”、“力量”、“慈悲”和“爱”的路径。

停止到处寻找、到处试探，“勇敢地，就在你所在的地方，成为真理的专家”。

一个人独处时的书写，便是在完成一场心灵的炼金术，萃取出你最美好的本质。

这，就是灵性书写的用意。

——马冉冉，于2015年9月16日

课程目标：

1.培养写作力：享受提笔就写的畅快，自由描述心情，写出感动人心的好故事；

2.增进洞察力：看见丰富、多元的人生可能性，打开看世界的广阔维度；

3.养成静心力：书写（心情涂鸦），是一种静心，如同打坐、磕长头、瑜伽、行禅；

4.训练觉察力：不需要请教大师、不需要占卜问卦，自助探索自己潜意识里的奥秘；

5.扩展灵性力：从头脑，抵达心，再到灵性的无限，活出“吾心即宇宙，宇宙即吾心”的智慧。

 

透过灵性书写，你可以收获什么？

☆书写是一项富有仪式感的静心：

邀请你准备一支笔、一个珍爱的笔记本，一盏烛火，一杯清茶，坐下来，实践“手写我心”。用文字，表达自己内心真正的感觉，自由真实地说出感受，可以流泪、可以大笑，尽情把纷繁复杂的思绪倾泻在纸面上，让内心透过这样的书写，安稳下来。

在繁琐的日常生活中，书写的独处时刻，是一种珍视自我、爱自己的行动，具有非常庄严的仪式感。因为你值得被自己好好对待。

☆升起灵性天线，与你内在的大师相逢：

或许你已经读过许多心灵的书籍，上过一些课程，但总觉得少了一些什么，好奇如何把灵性智慧落地于日常生活。透过书写，你将升起你灵性的天性，宇你内在的智慧指导者相逢。智慧大师不在外面，就在你的心底深处。安静下来，你将聆听到祂的声音。

邀请无时无刻不在的内在大师，成为你绽放生命的“教练”。当你能连结到宇宙本源的能量，你会回归于自性的光明，感到自己的能量在扩张，你的意识层级会有极大的提升，你内在的力量会变得强而有力，你想要得到的答案会无条件自心中涌出。

☆对自己人生故事的“再解读”，发现宝藏：

在课程中，我们会透过书写、透过讲故事，不断对自己过往的人生进行再解读，看见受苦的内在小孩，以慈悲的心，拥抱自己、爱自己。过往的人生经验，一直要叫我们“努力上进，弥补短板”，又或是“咬碎牙和血吞，家丑不可外扬”，我们把真实的自己藏起来了，以为那样可以趋向完美的人生……而事实恰好相反，我们的生命力日渐干涸，活得越来越不快乐。

找回自己，就从写故事、说故事开始。感动全球的演讲《脆弱的力量》，其主讲人布瑞尼·布朗博士这样说：“揭露自己的故事，并且在过程中爱自己，会是我们所行之事中，最勇敢的一件。”

透过重新诉说生命故事，我们也会与内在大师一起，找到埋藏在伤害、不被爱、疏离、打击之后的“彩蛋”，找到上天要教给我们的灵魂功课。

有经历，有学到，有感悟，有改变，生命所受的“苦”就没有白费。你说，对吗？

☆学习爱的沟通表达：

在这个课程中，许多人最深的感受是，被深深地听见、看见和接纳了，虽然是在网络上相交，却以灵魂陪伴彼此，体验了完全不同的沟通体验。

因为在每次课程的起始，我们会先学习、实践后现代叙事疗法，如何说故事，如何聆听故事，如何以爱回应故事的基本原则。在这里，分析式、建议式、指导式、论断式的沟通方式，是会被转化的，转成带着同理心、爱、慈悲、好奇的态度，去亲近另外一个人的生命，发现每个人的光亮，发现不放弃的力量，分享生命炼金的过程。

有一位学员说，当我们以故事相逢，就是为灵魂创造了一个栖居地。

这样的故事连结，将给予生命深深的滋养。其中的美妙，你做了，便会知道。

☆以能量为主导的生命美学观：

日本时尚教母光野桃说：“只有对‘生活’这个人类最基本的行为绝不马虎了事的人，才能具备那种美。她们把‘生活’当成一种理所当然的事情来经营，并且乐在其中。做应该做的事，只有这种人才会拥有浓厚而丰润的气场。”

如何料理自己的三餐饮食？

如何使用能量式阅读，加深领悟？

如何把充满能量的音乐、电影、艺术展览带入日常生活？

为何给自己买花，会引发一种生活方式上的变革？

如果你也想要实践这样的生命美学，请参与我们的课程。

☆学习使用灵性工具：

课程中，我们将一起深度学习零极限、一念之转、吸引力法则、感恩石等耳熟能详的灵性工具，探索其背后隐藏的深层秘密。

透过不断的练习，将这些工具，真正内化成“心法”，时时刻刻在生活中用出来，这是真正实修的开始。

适合上课的族群:

1.喜爱写作、有作家梦的男女；

2.感到生命力卡住，想要疏通内心、重新找回创造力的你；

3.身为咨询者、疗愈者，想要学习叙事疗法、书写疗愈的你；

4.因为有爱，每句话都想好好说的你；

5.对探索内在世界有热忱的你。

老师介绍：

马冉冉，一个老灵魂，于1981年开始今生。30岁之前，在感情与事业上都找不到出路，“被剩女”多年，后来在灵魂深处走了一遭，透过与神对话的书写、叙事疗法、催眠、量子力学、塔罗牌等路径，探索出自我的奥秘，整合了女性原生力量，开始活出自己的美好。

她曾在媒体工作多年，后辞职，创办“女神的花园”心灵工作室。写作者、灵魂疗愈者，致力于唤醒万千女性内在的女神；叙事疗法推广人、大陆“灵性书写”第一人；已出版作品《从伤痛中开出最美的花》《活出你的女人味》。

报名方式：

①请直接回复本微信平台

②发送邮件至1474195080@qq.com，

主题请注明“书写课报名”。内文中请写清楚你的中文姓名、年纪、职业、所在城市、手机号、QQ号。欢迎你~

周五的夜晚，与自己的心灵高速“笔”谈

课程时间：

2015年10月30日起，、

每周五晚上20：00—22：00

12周，12次课程，总计24课时。

（因为老师临时的工作安排，中间某两次课程，可能会顺延。）

课程费用：

新学员3800元。

书写课学员复训1500元。

招生名额：

为保证课程质量，招收新学员25人（额满截止，复训名额另计）。

你需要准备：

1.一台可以上网、能够QQ群视频的电脑（似乎苹果和ipad不可以）。

2.一本你见之则喜、方便随身携带的笔记本，一支写字顺手的笔。

3.在课程时间里不停书写的坚持。好好爱自己的行动。

4.按时完成各项课后作业的决心。

上课方式：

QQ群（报名并付款后，通知您群号）

备注：

1.若你有特殊情况无法上课，请向班长请假并听录音补课。

2.一旦开课，请你以炼金术士的执著，完成这一场炼金术，不接受任何中途退出的申请，亦不退学费。

请你为自己做一个成熟的决定，以免徒增彼此烦恼。

报名方式：

①请直接回复本微信平台

②发送邮件至1474195080@qq.com，

主题请注明“书写课报名”。内文中请写清楚你的中文姓名、年纪、职业、所在城市、手机号、QQ号。欢迎你~

课程大纲

（仅供参考，具体课程内容将以当时的能量而自然流淌）

第一节课：

冥想：与身体成为朋友，遇见内在的自己

自由书写：找回与心的连结——感觉

冉冉分享：说故事，开始对自己坦诚（叙事疗法的基本概念）

光净化：Namaste，认出众生的神性

第二节课：

冥想：聆听内在的声音，

自由书写：觉知情绪的层次

冉冉分享：后现代叙事疗法的基本生命观；同理心，先懂得自己、疼爱自己，才会爱别人

光净化：感受你内在的光

第三节课：

冥想：你好吗，我的内在小孩

自由书写：那些从未真正过去的“故事”

分享：情绪背后——童年所形成的限制性信念

光净化：传送光给内在小孩

第四节课：

冥想：你迷失在“别人的眼光”里了吗？

自由书写：“我害怕别人评判我”。

冉冉分享：主流价值观对个人独特性的“建构”

光净化：听见每个人内在对爱的呼求

第五节课：

冥想：“白天使”“黑天使”

自由书写：致生命中那些重要他人

冉冉分享：界限——管理你的人生俱乐部成员

光净化：传送爱给你所在的世界

第六节课：

冥想：与潜意识对话

自由书写：其实我想说

冉冉分享：从“头脑”的控制中，走出来

光净化：释放过往伤痛的细胞记忆

第七节课：

冥想：拥抱不完美的自己，成为完整的人

灵性书写：我认回我的“阴影”，它只是我的特点

冉冉分享：阴阳能量共舞，整合阴影

学员分享：说不出的故事，最想被听见

微小的行动，点滴开始，创造新生命

第八节课：

冥想：发现你内在真实的渴望

自由书写：我从小的梦想一直是……

谁拿走了你的力量？

冉冉分享：“偏好”——不评判，只做自己真心喜欢的选择

学员分享：说不出的故事，最想被听见

光净化：为梦想的象征物注入光能

第九节课：

冥想：“俄罗斯套娃”

灵性书写：从宇宙的角度看待我的生命

冉冉分享：意识—潜意识—超意识—神性，女孩—女人—女神

学员分享：说不出的故事，最想被听见

光净化：连结宇宙的神性

第十节课：

冥想：从过去的生命，我学到了什么

灵性书写：灵魂功课——我此生为何而来

冉冉分享：透过生命所有的发生，学习“爱”

学员分享：说不出的故事，最想被听见

光净化：连结宇宙的神性

第十一节课：

冥想：真正地看见父母

灵性书写：我在原生家庭所要学习的功课

冉冉分享：有明地活——“受害者人生脚本”与灵魂蓝图

学员分享：说不出的故事，最想被听见

光净化：与宇宙合作，改写“创造性的生命脚本”

第十二节课

冥想：感受宇宙的丰盛与美

自由书写：我今天所经历的“奇迹”

冉冉分享：万物有灵且美，享受生命的丰盛

学员分享：说不出的故事，最想被听见

光净化：身心灵三位一体，合一

报名方式：

①请直接回复本微信平台

②发送邮件至1474195080@qq.com，

主题请注明“书写课报名”。内文中请写清楚你的中文姓名、年纪、职业、所在城市、手机号、QQ号。欢迎你~

- END -

当他们谈修行时，我只是在说故事

 

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作者 | 马冉冉

国家级心理咨询师，灵性疗愈者，催眠师。

“女性能量” 疗愈课程带领者。

“叙事疗法” 推广人。

“灵性书写” 课程大陆第一人。

身心灵作家。

已出版作品：

《从伤痛中开出最美的花》

《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》

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