那一晚，在台北与许久未见的好友S会面。

一群人吃过丰盛愉快的晚餐，我们俩还意犹未尽，决定走去华山艺文中心。一边聊天，一边走路，一步一步，走在台北街头，走在八月十四的银色月光里，走在远处大稻埕腾空而起的焰火里……心里很安静。

她带我去了光点Cafe。晚上，店里人不多。在窗边的几张桌子上，我看见，有一个姑娘在电脑上敲字，还有人在笔记本上不停写写写，旁边摊开几本书。他们的神情安详，沉浸而不知外面来来往往的人潮。

我心中喜悦，有遇到知音的感觉。

从小读书，写日子，长大后，写作，出书，现在教书写课程……我这个用接近30年生命在实践“书写生命”的人深知：
读书和书写，真的可以令灵魂不寂寞。

如果你也热爱这两件事，你大概也曾体会过，沉浸在文字世界里，一笔一画镂刻出当下的宁静，还有，和自己在一起的踏实。在略显浮躁的当代社会，书写是一剂温柔人心的补药。
书写，是一件美好的事。帮助我们，与灵魂对话，与神合一。而且，书写也能开启我们更多的智慧，协助你在现实生活中，活得更加游刃有余。

现在的我，就算去旅行，也会带上笔记本，随时随地写啊写。

就从“此刻我感觉”这几个字开始写起吧。

狂野写作、自由书写、狂写乱画、心情涂鸦，都可以。心流一旦启动，就如同进入生命的河流……遇见那个被遗忘许久的自己，那个从未放弃、想要活出自己光彩的灵魂。

这是一种由书写开始的生命美学。

我书写课的学生们，也习惯带着美丽的笔记本和笔，随身而行。有人在长途汽车上，书写被雨淋、走错路的忿忿不平，旁边的老爷爷赞叹说，哇，现在很少有人用笔写字了，你真有书卷气。有一位女士，在商务旅途中，在机场候机厅书写，忙碌的心得以被抚慰，内在小孩可以平安。还有一位太太，在与老公言语激烈交锋，马上战火要蔓延前，突然停住，说“我要去书写了，我要跟自己去说话了”，就此平息一场家庭战争。写着写着，就碰触到童年受委屈的创伤，她一边哭，一边听到老公在客厅悉悉索索地对女儿解释说：“妈妈在疗愈自己，不要打扰她哦。”

真的，书写的人，气质会变得不太一样。因为他（她）开始跟自己站在一起，于是多了一份对待生活的淡定。

这一次旅行，某天早晨起床后，老公因为何事大声说了我几句，惹得我内心的起床气，马上快要变成一座活火山，想要吼回去。真的莫名其妙，不知道那股怒气从哪里来的。当即，我闭上眼睛，开始在心里用笔书写——

「此刻我感觉愤怒，真的好讨厌，总是遇人不淑……」

遇人不淑这四个字一冒出来，内心的情绪立刻被降服，我安静了。

当一种情绪和感受，能被文字准确描述出来，就相当于被深深“看见”。它只需要被看见，就能被疗愈。就这么简单。然而，若不是透过书写潜意识，我只用头脑去写，无论如何也不会看见得这么深。

觉得遇人不淑，是我好多前世都在重复的老掉牙的故事。现在，我可以换掉它了。于是，对老公笑一笑，撒个娇，说：“真的是我疏忽了。”

透过书写，我看见了曾经受伤的自己，心里就有了更多空间来容下安宁，于是，那些不愉快的记忆，真的可以过去了。

人的心里，塞满了来自过去的记忆。那些记忆，让我们受苦，活得沉重。然而，除非仔细盘点、清理过它们，重新看见它们，疗愈才有可能发生。当人心里的空间增大了，就可以容纳下此刻的美好。

有人说，＂人生有无限可能，珍惜眼前的每一刻，也期待着各种美好事物的发生。＂我愿以书写，陪伴自己，迎接更多的丰盛与美好。

你愿意来尝试看看吗？把书写这种生活方式，引入你的生命，就从

“此刻我感觉”开始。

10月30日，第9期《心灵炼金术：12堂灵性书写网络疗愈课》将开班。

冉冉老师陪你，实践3个月的书写练习，聆听自己。

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名额有限，请即刻报名吧~祝福你

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当他们谈修行时，我只是在说故事

作者 | 马冉冉

国家级心理咨询师，灵性疗愈者，催眠师。

“女性能量” 疗愈课程带领者。

“叙事疗法” 推广人。

“灵性书写” 课程大陆第一人。

身心灵作家。

分享叙事·书写·女神的生命美学。

已出版作品：

《从伤痛中开出最美的花》

《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》

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