这几天有个朋友来美国开会，让我帮他在staple买点东西，顺便聊了聊，一个电话打了很久。朋友来了一周，电话里第一句就是“实在受不了美国的吃的了”～～不久前另外一个朋友来，对吃的东西也是非常不习惯，来我这吃到一点中餐美的不得了。所以，来美国短暂出差的朋友，不要以为在国内喜欢吃个腿堡巨无霸什么的，就想当然的觉得自己可以无阻碍的接受“外国美食”，中国人无论身在何方，永远都有一颗爱国的胃。

美国的饮食习惯和中国相反，我们习惯大量的吃能量低的食品，例如水果蔬菜，而老美呢，就是少量的吃高能量食品，cheese butter。所以，用我们的习惯量去吃他们的东西，不涨胖还等什么？我是属于比较能吃的那种，带饭都是满满一饭盒，每次坐在食堂，看着一个个年轻力壮的白人小伙子拿出一个小小的盒子，三口两口就解决战斗了，我都慨叹自己一丫头跟他比简直太饭桶了。

想来我刚到美国来的时候，自己做的少，也是想到美国食品就恶心，现在自己做的多，而且时间长了，也感觉比以前好些了。美国食品给我的印象就两字“饱人”。昨天上午学校开会，refreshment里面有巧克力cookie，半块下去我马上就觉得自己肚子里塞满了东西，连水都喝不下去了。长期吃美国东西实在受不了，也不健康，所以他们大把的吃维生素片。

说了半天都是美国食品的不好，也来随便说说我觉得还算可以吃的美国大众食品吧：

1.牛排：中国人初来还是习惯medium well的，大部分人还是会觉得有血的受不了，至少我到现在都这样。

2.意面：要蕃茄红酱的，稍微清淡一点，白的会太cheesy。

3.沙拉：健康一点，不过有点凉

4.sub：菜和火腿，比较健康，也是有点凉

下面这个两个因人而异：

5.炸鸡块：不能太油太咸的，两块就够了，能量也够了，恶心程度也够了。

6.披萨：要有蔬菜大全的，全cheese的是不行的。

最饱人的就是土豆泥和甜品，一点点就可以把你赛到漾。在餐馆吃饭，side总是选个土豆泥，因为能让我迅速有饱了的感觉，还适合打包。混合着无数奶香，黄油香和酱香的土豆泥，吃第一口觉得很好吃，第二口觉得有点腻，三口下去就直接饱了，打包走人了～～～