经闺女推荐，三周前我开始看《减肥达人》，这是美国一家电视台拍摄的一个减肥真人秀节目。我看的是第六季（好象现在在PPS上能看到的只有第六季，大约这一季是拍得最好的吧），它记录了4对夫妻和4对家人（有母女、父子、父女）一起被选中参加“减肥达人”节目，这些曾经自卑抑郁自暴自弃的超级大胖子在训练营地里高强度封闭训练三个月，在经历了无数痛苦曲折和幸福快乐的体验之后，凭着超人的毅力和坚定的信念，最终成功地减肥，成为健康结实漂亮并充满自信、活力和魅力的一群人。在每周一次残酷的称重和淘汰之后，他们中最后还诞生一个获得25万美圆奖金并受到万众瞩目的“减肥达人”。

    他们的成功还有效地激励了他们身边的许多人群，比如他们的家人、亲友和同事，还有看了这个电视节目的许多人，使越来越多的人坚定地投入到运动健身和健康生活方式中来。

    《减肥达人》告诉我们：没有任何困难是不可战胜的，只要我们有坚定的信心，有顽强的毅力，一切皆有可能。你的潜力还远远没有全部发挥出来，你完全能够做得比现在更好。这个节目带给我很多启示，我甚至因为看了这个节目而改变了自己的一些生活习惯。比如：我坚持健身锻炼的毅力更强，信心更足；我开始密切关注每种食物的卡路里，学会每天计算自己摄入和消耗的卡路里量，以明确地知晓这一天我会减重还是增肥，同时自觉摈弃那些卡路里很高的垃圾食品；我开始学着利用一切时间和机会做运动，比如上班的时候不乘电梯而是爬17层楼梯；半蹲着在电脑上看书或站在桌子旁一边打字一边抬腿；上床以后再做几分钟仰卧起坐；我为自己重新设置了减肥目标： 58公斤，这是我这个年龄和身高的女人最标准的体重。现在我距离这个数字还有大约3.5公斤，我坚信自己在两个月以内一定能达到这个目标。

    其实《减肥达人》带给我们的还远远不止这些。所以我极力推荐你看这个节目，请相信，你一定和我一样，有非常多的收获。

    这个节目的视频网址：http://kan.pps.tv/play/234097_1848253.html