下了一个月的雨，天天盼着出太阳。 一出太阳就后悔了，直接忍受上帝炽热的爱，走在路上就要被烧化了。上帝是深谋远虑的，知道人不能承受过于饱满的爱。我确实感到被灌注了全身的体力，懒得不太想做事情。

 

看沫绿的博客很感慨，都是人，为了什么与人保持如此的距离？在我与瓦兰之间，在她与瓦兰之间？

 

我总有冲动做一件事情就是做不到（主要是写不好），就是把自己身边的女人们每个人拿张照片（她最满意的）摆上来给篇热情洋溢的介绍，再也不给她们机会妄自菲薄。

 

另外谢谢木难，夏实，沫绿，小巫夸奖我，给我很多鼓励。照3篇以下那个学生物信息的女孩说的，人要经常给点positive的东西。——以上也是行为主义提倡的货真价实的正强化。

 

ps,我越学越归顺了认知行为疗派，我觉得它的理论尽管不深邃不能解释所有的现象，但起码操作性很强，适用于推广，起码能让很多即使没有足够的天分也能学习的心理治疗师一个努力的方向。系统疗法虽精妙，可我不知道这种疗法究竟有没有什么纲领让刚出道的心理咨询师用来参考的。行为疗法不然，等有了经验，在这个基础上再补充其他学派的知识，其实一点也不矛盾，根脉都是很相像的。这也和我爸爸说的一样，从小事做起，无论是对心理咨询师而言，还是作为抑郁症病人，从身边的每一件小事开始，做好第一件小事（哪怕收拾屋子、打扫房间，哪怕送信，洗菜），就是转机的开始，成功的一半（pps,我也不想这么泛泛的说，但实在不知道从何讲起，也没空讲）。

 

恶美：

我觉得是不是行为疗法结合一些很有创造力的东西，其实也会对切实的人们有切实的帮助。我觉得我们可以从最底层做起。

 

耳朵：

很有创造力的东西，也许只有系统疗法算吧。我觉得这种区别应该是简单和复杂。系统疗法就像是书法里的草书，笔画简单，但所要蕴含的东西深刻，并不是一朝一夕能够掌握，练书法至少要从楷书开始，一开始就练草书，就没形儿了，这意味着，没有3年以上的经验，或者足够的人生阅历，用系统疗法治疗，或许完全不是那么回事，系统疗法或许只是对若干若干经验的一次整合。

 

但精神分析和行为疗法的区别是中医和西医的区别。中医治根本，但是见效慢，而且对医生的能力是个考验，中医大部分都是学一辈子的，很难靠天生的悟性和理性掌握。西医见效快，好操作，但未必治本。但是行为主义也可以克服这种障碍，比如在逐步改善一个抑郁症患者的症状之后，帮助他一步一步地走出生活的困境，把眼下的问题改善了以后，还要回过头询问，这症状背后的深层原因，为什么在这个时刻，这个时候出现了这样的症状，他的家人和他的童年经历对此有什么贡献，这一点并不是行为主义的范畴，却是临床上为这个病人解决问题，所必须面对的事情。

 

很少有一种理论对于人理解的深度能够超过精神分析，这是一种过于宏观庞大的理念，要阅人无数，把每一个细节和每一种解决办法与每个理论的枝干严丝合缝地接上，才算完成，据说精神分析的培训比行为主义的年限也要长的多。对于很多简单的问题来说，没有必要，也太过花费，作这么一个过于完整漫长的疗程。关于这个疗法，我觉得世人对它的理解太表面；很多人说弗式只在研究精神病患者，这套理论无法概括正常人，我觉得是他们不够理解，把驱力理论放到生活中很多很多个现象和细节中来看，都觉得很真实。