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分类: 相依相伴之快手美食 |

1.将银耳剪碎,用冷水泡一晚上,第二天早上入高压锅煮开后改小火压半小时,使汤汁黏稠,加入枸杞煮开,冷却到60度以下再加入蜂蜜,冷却后放入冰箱。
2.将芒果泥和芒果丁倒入冷却后的银耳羹中,加入蜂蜜、牛奶、炼奶。

1.将芒果肉放入搅拌机中打成芒果泥,加入牛奶和炼奶搅拌均匀。
2.白凉粉中加入冷开水搅拌均匀,微波中火2分钟,搅拌至融化均匀,冷却至室温。
3.将安佳动物奶油隔冰打至六分发(为了不让奶油融化,首先在放奶油的盆子下面放个冰水,之后再将奶油打至容器倾斜时还会有些许流动),冬季就不需要隔冰了。
4.将白凉粉羹与芒果泥混合后加入奶油中,搅拌均匀,倒入模具中,入冰箱冷藏。

1.将纯牛奶、原味酸奶、葡萄糖混合,倒入酸奶机中制成老酸奶,并放入冰箱冷藏。如果没有酸奶机,可用电饭锅的保温档来制作老酸奶,制出的老酸奶浓而稠,就像豆腐脑。
2.将芒果切丁,加入自制的老酸奶调制,即成可口又健康的芒果老酸奶沙拉。

1.在牛奶中加入蛋黄和糖,隔水加热,不停地搅拌,至牛奶浆变成糊状,静置冷却。
2.用电动打蛋器将奶油打发至干性发泡(即打蛋盆倾斜,泡沫不流动,倒放不掉),体积增大到原来的2倍。
3.芒果一半切丁,一半搅拌成芒果泥,将牛奶糊和奶油泡沫混合均匀,加入芒果泥和果粒,入冰箱冷冻,每小时搅拌一次。
童童专栏
国家高级营养师 微信号:童童的营养空间