夏天没啥胃口，下班总是很晚，肚里总是空空，累得乏力犯困.晚饭前先来一碗早上做好的养颜木瓜银耳羹，搭自制红豆酸奶，激活你的原动力。

早上将银耳泡软剪碎，入高压锅压十分钟，开盖放入切碎的木瓜和冰糖，煮五分钟，入冰箱冷藏。 

边炖银耳边洗漱，结果，银耳炖得太久有点稠，品相不够好，口感还是不错的。

TIPS：银耳羹制做时要煎碎泡软，炖煮时间较长，所以要多加水，炖至胶质析出，口感才好。

晚上，把两包鲜牛奶和一小盒原味酸奶倒入酸奶机，设置十个小时，第二天早上把做好的老酸奶放入冰箱，第二天晚上回到家，来一碗养颜养胃的木瓜银耳羹，搭配自制的老酸奶，还可以在酸奶里加点红豆，冰冰凉凉的真消暑。

吃完甜品和酸奶，浑身又有了劲头，快速做晚餐。