8，拳击、跆拳道等等奥运会项目是否可以当做防身术学习？

防身格斗和体育对抗项目的本质区别是，前者是彻底的对自身安全的防御技术和理念，后者是建立在一个非致命，安全的前提基础上的体育对抗。

由于前者有可能是以致残甚至致死对手为目的的，所以，它的技术体系都会选择最直接，最简单，最容易掌握为出发点。而后者因为双方已经默认不会杀死，或者主动致残对手，所以，大家是在一个共同认可的安全规则下，进行的技术，速度，力量等等方面的比赛。

体育比赛项目虽然会出现打击，会出现受伤，甚至出现致死事故，但是，它依然不是防身术。练习拳击、跆拳道等等体育项目，从体能，技术，速度，力量等方面会对防身有提高作用，但是，思维模式不改变的话，在面对危险时候，依然可能会出现问题。 比如跆拳道不能在电梯里与人格斗；拳击不能解决地面战； 柔术不能对付多个袭击者；摔跤无法对抗持刀袭击的人。

防身术是一门技术，更是一种思维方式，甚至是一种哲学。它不是一种简单的体育项目。

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,9，防身术的学习是个持续过程，平常想不起来怎么练？如何快速有效地学会防身术？

拳谚有云：“拳打千遍，其义自现”“拳不离手，曲不离口.”。 哺乳动物中的灵长目的学习方式是反复实践，特别是我们人类。人类的学习方式是反复观察，反复模仿，反复实践。（实验证明：猩猩和猿的学习方式是，观察，模 仿，反复实践。由于大脑结构不同，它们并不反复观察，它们能瞬间并且永久地记住自己看到的东西，我们人类不具备这个能力，我们需要反复观察，所以我们学习 慢，而且容易遗忘，但同时，反复观察使我们掌握了研究，开发，拓展的能力，所以我们能不断进步，创造新的技术，而猿却不能。）

所以，想要学会防身术，最好的办法，就是反复观察老师的动作，反复模仿，并且在很长一段周期内保持反复实践的过程。 因此，找一个以上的长期搭档一起学习，是一个非常科学，有效的办法。深山老林里修炼出武术家，这种事完全是艺术幻想，绝对不是现实。

10，很多女性受到惊吓第一反应是尖叫，如何克服恐惧？

实际上，合理地使用尖叫是一种非常有效的防身技术。在人多的场合，大声尖叫本身就是阻止坏人侵犯自己的武器。犯罪分子本身心理是担心被抓的，你的尖叫引发了周围人的注意，这本身就是一种不用动武的武器。

当然，这也需要合理运用， 当周围没有人的时候，或者犯罪分子已经控制了你的时候，此刻再尖叫，就不明智了，会刺激犯罪分子导致更进一步的人身伤害。

 

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恐惧是每个人都有的，世界上任何一个正常人，都会恐惧。恐惧不需要客服，恐惧需要合理运用。因为恐惧，你才不会主动去危险的地方，因为恐惧，你才会时刻警惕自己周围的潜在危险。

所以，恐惧不用克服，任何装大胆的行为，都是幼稚的。

真正要克服的是，不让恐惧干扰自己的正常理性思维。即便在危险情况下，也能正常逻辑判断是较重要的技能。另外，自信心的增加也会使恐惧对自己不会造成过多负面干扰。所以，常常参加训练，积极地思考，是克服恐惧带来的负面影响的方法。

11，心理学术说人被吓到会出现不知所措的情况，如何锻炼反应？

人的神经的布罗关联无限繁复。人在被惊吓时，不稳定的神经冲动电流很可能会不正确作用和刺激到错误的脑皮层区 域，这种现象的产生不仅仅因为不同人的不同境遇和生活习惯因人而异，即便是同一个人，也会因为不同的心理状态，不同时间、年龄、阅历影响下产生不同的反 应。突发的惊吓刺激可能严重影响当事人的心理状态甚至导致长期生理机能的失调甚至死亡。

这个和锻炼反应没有什么必然关系。只能靠提前预防危 险，平时多反复模拟练习，心理提前对突然发事件有备案等等预备手段来解决。反应快慢是解决不了问题的，而且人的神经反应快慢是天生的，后天锻炼不出来。好 在每个人的反应差别很小，可以忽略不计。反复地训练，肌肉记忆，正确发力等等可以冲抵反应慢所消耗的那几微妙的差别。

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7，防身术很多，那些不容易忘。

严格负责任地说，那些你常常练习的不容易忘。

防身术很多，那些看起来不绚烂，不美观， 不作秀，快速直接解决问题的技术更值得重视。

8，普通人学防身书大部分是看视频，可是看不懂的地方怎么办？

解决办法是找一个懂的人，让他对自己实施防身术动作，自己体会。只有自己体会了之后，才知道那个技术的目的，效果和运动方式。仅仅看，特别是自己看，自己凭空模拟，不是看不懂会怎么办，是绝对不会懂。 很多时候，一个技术做对了， 对方会痛不欲生，但是自己没被人试过，是不会理解原理的，也不知道是作用在哪个位置上。没有概念，就自然学不会。

当然了， 最好的办法还是不要看视频，而是站起来，走出去，到防身术课堂上去和老师学习。因为只有这样，你个人的动作问题才会真的被发现和纠正。

9，学过防身术会不会太自负。

自负的人一定没有学会，这个不用担心，学会的人一定不会自负。因为他通过学习过程知道了这个世界有多么变化莫测，在强大的客观世界面前，主观的想法是多么的不堪一击。

2，如果一击效果不佳，如何保证连贯地第二击。

如果一击效果不佳，就看到什么打什么，防身术不是打人，是逃跑的技术。你不用太多考虑自己打了几下，街上没有裁判会给你打分的。

个人建议是，咽喉，心窝，膝盖，脚踝是第二次打击的首选。裆反而不建议击打，因为人类本能会防范，其实踢裆相当不具有实践意义。因为我们几十万几百万年的本能防御反应不容轻视。

 （未完待续……）

 以上， 故新会  影子侦探