好，既然我们现在了解了踹这个动作的特点，我们反过来再分析一下后踹的动作中会遇到什么样的毛病和问题。

第一，      不知道怎么起腿。常常看到很多初学者，站在那里想半天，不知道该踢哪条腿，也不知道该朝哪个方向转身。有的时候知道怎么做右腿，换成左腿就又晕了。做移动踢腿的时候，前进着踢后踹没问题，后退着做就完全一塌糊涂。这主要是观察和理解程度不够引起的。 首先，所谓后踹，顾名思义就是用后面的腿踹，后背对敌人踹。所以如果你向前转身或者前腿踹的话，很显然你是错的。左实战式的时候，肯定是以前面的左脚为支点，转身背对目标踢后面的右腿。

第二，      站不稳，提不到目标，腿往外憋。这个说起来就很搞笑的一件事。在我的课上我常常给同学讲这样一个道理。在比赛的时候，双方选手是面对面站着的。裁判这个倒霉的家伙站在两个选手之间斜角的那个位置。也就是说，如果两个选手之间联条线是三角型的底边的话，那么裁判站的位置就是这个等边三角形的顶点。选手之间相互对抗的时候，进攻是在这条底边线上进行的。 如果你的后踹老是踹歪了，（事实上，后踹踹歪的人非常多。）那么，裁判很可能在比赛刚进行到一半的时候就被你踹死了。所以，基于我们打比赛是运动员之间对抗而不是两人联手打裁判这个常识，我们的后踹一定不能够偏。

为什么会偏，为什么会站不稳呢？主要就在于你的支撑脚的脚后跟没有一次性地转向正对目标，如果你的脚后跟不是正对目标，那么在你踢腿的时候，那只支撑的腿就会和自己交劲，自然你也就踢不准，站不稳了。 所以我们强调支撑腿的脚后跟必须一次性地对准目标。另外，腿踢偏了还有一个原因是你的两条腿没有贴着发力。你把腿张开了。实际上在做后踹的时候，踹的那条腿是从身体的正下方朝正后方蹬出去的。这个动作很象马尥蹶子。马踢人大家有印象吧？马用前腿站着，前腿的脚后跟肯定对着目标。然后屁股一抬，后腰一挺，把后腿从身体正下方直线向后蹬出。“叭！”目标脑袋碎了。后踹也是这个道理，只不过马用两条腿，我们用一条腿而已。

你不能把要踢的那条腿膝盖外翻撇着蹬出去，那肯定蹬裁判身上。而且，最重要的是，这种类似狗撒尿的姿势蹄出来的腿，除了角度不对，动作目标大以外，还有个致命的缺点。男生，这样和人对抗有可能导致你绝后。具体原因自己品吧，我就不展开残酷分析了。

第三，腿踢是踢出来了。 但是只能踢到对方膝盖高度。无法使用。

         这个问题的主要原因是你的腰没有使劲。实际上跆拳道几乎所有的基础腿法在发力的一瞬间后腰这位置都是要挺起来的，也就是靠腰的力量来实现最有破坏力的打击。如果你用手摸你的后腰部位，你在脊椎两旁会发现两条竖着平行于脊椎骨的肌肉群，这两个肌肉群，要发力。这样你的后踹才有力量。如果这个肌肉群不发力，你的腿就耷拉下来了。 自然无法踢起来。

第四 ，全踢不到目标。不是踢高了就是低了。 要不就是偏了。 或者距离不够。

这主要是因为你没有转头。后踹这个腿法因为需要转身背对敌人，所以在视觉方面会出现盲区，我们必须尽量缩短这个看不到目标的时间的长度。所以要求你先转头带动身体旋转，这样，你才能看到你踢的位置。但是，如果你完全彻底地看清楚了目标就说明你的肩膀打开了。这样，后踹就变成了转伸侧踹了。 这在WTF这类没有什么手技的比赛中，很容易被人反击。所以我们要求背对对手，减少自己身体的暴露面，而这样的话，你的眼睛就不太可能很清楚地看到背后的目标，（除非你的头能180度地转向正后方。反正据我所知全世界具备这样功能的活人好象没有几个。）因此这个时候，你只能用眼睛的余光瞄目标，而不是看清目标。但是由于后踹的攻击力比较大，击打的目标可以是身体很多地方，所以只要大方向是对的，还是可以发挥后踹的力量的， 因此，我们要求，后踹的头要转到刚好余光可以瞄到目标又不是看得特别清楚的角度出腿。眼到腿到！

这里要提出一点比较重要的，那就是转头的时候，要采取平时我们回头的角度转。也就是头从肩膀上转，眼睛从肩膀上面向后瞄，不要做成低头往后偷看的样子，目光不要从胳肢窝向后看。这样回导致我们的上身向下弯，严重影响发力的流畅，身体的平衡。

第五 ，手的位置如何放？

很多初学者做后踹的时候，手臂四处摆动，上下飞舞。这是很危险的，这样就使身体失去保护，后踹是重腿，做完动作后恢复实战式需要时间。如果这个时候手臂在胡乱挥舞，就等于给对方可乘之机，在你恢复实战姿势之前，对你的重点得分点或者要害发动反反击。我有一个师弟就曾经被人家抓住了这个时间差一个前侧滑步，起前腿弹踢一脚就把脸花了。

那么手应该放在什么地方呢？为了保护身体，也为了不犯“开肩”的错误，可以把出腿侧的手垂下。

比如，还是拿左实战式起右腿后踹为例。转身出右腿的同时，右手可以放松，下垂。这样，你的右肩膀就不会过度张开了。而你的整体发力却一点不受影响，甚至反而更完整。至于左手，你可以为了保持身体平衡适当地上扬，这个问题不大，因为在做后踹的时候，你那个位置一般不容易被人偷袭。