问：戈老师，有时候会感到一种莫名的烦恼，没有什么原因，就是觉得身心不安，这是怎么回事？如何对治？

　　答：学佛修道，就是要转烦恼为菩提，转苦为乐，转迷为悟。每个人都有烦恼，而烦恼有无量种，若彻底没有烦恼了，修道差不多就成就了。

　　烦恼的根在于“无明”，就是对真理、对实相没有觉知，对生命的本来没有觉悟，因而被我执法执所控制，被种种内外之“相”所迷所转，而起各种妄想执着，产生相应的烦恼。能转“诸相”而不为“诸相”所转，回归自己的意识中心，从有限的束缚意识回归无限的觉悟意识，就是解脱。

　　但这只是总说烦恼的原理，光知道这个道理还不能解决烦恼的问题。实际上，我们的后天身心已经有无数的尘垢与污染，既有某种清楚的原因导致的烦恼，也有你无意识而由身心的习气种子导致的烦恼。心灵里面有种种潜在的忧虑恐惧与希望失望，有贪瞋痴的习气，当你不能保持清醒的觉知，这些种子就可能现行；另外生理上因心理的不清净也会导致能量、情绪上的滞碍，反过来生理上能量的滞碍与渣滓之气又会引起心理上的莫名的烦恼。

　　所以修道除了要有“正见”，在思想上解决困惑外，还要做真实的功夫，能够转化后天身心的障碍与习气种子，才会有身心的安宁。对于莫名的烦恼，要真正对治就是要彻底净化身心，以定化气，以慧化神，神清气爽以后就会有法喜禅悦。而当下的对治方法，就是警觉其性空而任其自化，提起正念正见，回归本来的圆满。

　　修行是要随时随地地转化自己的心行，能觉即能转，不觉即被转，此心常觉，智慧朗照，则见五蕴皆空，而度一切苦厄矣！