在我们身体里面有各种元素，其中锌元素对我们十分重要，缺少了它我们会得各种各样的疾病，如智力发育、生长发育、抵抗力下降、偏食厌食等，到底哪些人群容易缺锌呢?央视健康之路栏目特邀解放军３０９医院营养科主任张晔教授给您做讲解！

在节目中，张晔教授提到，成年人每天对锌的需求量约１２mg左右，但是并没有对各个年龄段的人群每天对锌的需求量做详细讲解。相信许多朋友对此也非常感兴！笔者在相关文献上查阅到了中国营养学会公布的数据，现在分享给大家！(more)

下表可知，儿童每天所需锌大致约为8-12毫克; 成为为15毫克左右;除了儿童之外，还有一个应该重视的人群，就是孕产妇，因为有实验数据证明，缺锌会影响胎儿的大脑发育，甚至导致畸形。同时，在孕晚期，补锌还可有效降低分娩痛！