近日，我最关心的两件事，一是身体，二是心灵的感受。

对于身体，我好像寻找到了一个既简单而又有实效的健身好方法，这就是我前边说过的跳绳。对于跳绳，好像越来越跳出了心得。

凡做事，我是要有感受才去做的，这就是我一直说的，意识对于行为的左右。没有意识的抉择，行为总不会在一个浑沌的状态下去所为。跳绳也是这样……

近来跳绳不断有着长进，周日再跳，可以一分钟跳200个，且一个不坏，这是我的跳绳新纪录。跳中是可以摸索到规律的，和其他所有的事一样，是很细的，可以把跳绳过程中再来进行分割，从中可以感觉到哪一个小小的细节能够改变。我现在到了双脚跳要比单脚快，这又是一个阶段。当跳与绳进入到了一个很默契的配合协调时，且感觉跳绳中少了其他，而仅仅是自如的跳动和绳的旋转，这样就能跳好了。

在跳绳的每一次，我都想力争超越，心中是有信心的，当真的超越了的时候，很快乐的。我现在感觉依然还有潜力，继续努力，至少再来提升10个，能够达到210个。细想起来，自我有成就感……

跳绳给我的好处并不是炫耀跳了多少，重要的是身体得到了锻炼。原来，跳20秒会感觉很累，这应该是剧烈运动，心脏一直感觉承受不起。而通过近日跳绳的锻炼，惊奇地发现，现在连续跳2分钟，下来照样能够说话，心跳不是原来的感觉了。这就是锻炼的效果吧……不管什么事，有收效就好……

二是心灵的感受。这个话好像有点笼统了，是的，心灵永远是一个说不清楚的……我经常用心灵的游走来形容，给心灵一个最大的自由，走到哪是哪，好如轻风，随意地吹动着……

近日，一直是想读书来满足自己的心灵。应该说，我手头有的书还是比较多的，有时，真的读了，入里还是有自己的想法的。今天下午在新浪读书读了一阵刘小川的《品中国文人》，随读，随有自己的想法……

当然，书最能让我心灵满足的，好像是那些轻松而又有着堪实，这样的感觉最好。对于书的感悟也许也是一个层面，我对于书的选择性越来越“挑剔”了。喜欢读那些有了个人灵魂挖掘的，而不愿意读一些重复观点的书籍。当然，在书海中寻找，这也是比较难的，在这方面，有时就有意无意地走捷径了。

读书是与关爱心灵有关的，更有关的是心灵中的所思、所悟、所感、所触，最终把这些如实有一个客观地提炼和记录，果真能这样做，自然又是人生的进一步……我在努力着……