加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

(2016-10-21 08:54:04)
标签:

鹌鹑蛋

强身健脑

虎皮

茶树菇

增强人体免疫力

分类: 新新煮艺

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

    逛市场时,看到了新鲜的茶树菇卖, 特别喜欢吃茶树菇,喜欢那特殊的香味, 忍不住买了些回来。想想用什么搭配它了, 看到冰箱的鹌鹑蛋了, 好吧, 就做道“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”吧。

 

       鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、矿物质和维生素,幼儿常食有健脑作用,并能促进生长发育。茶树菇营养丰富,常吃能增强人体免疫力、美容、降压、健脾胃、防病抗病等优点。


       
鹌鹑蛋煮熟后去壳,放入锅中油炸, 这样就自然形成了虎皮, 因为表面的凸凹不平更容易吸收汤汁的味道, 让它与茶树菇同烧以后,蛋色金黄,香鲜软嫩, 好吃的不得了...

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

 

【虎皮鹌鹑蛋茶树菇】

原料: 鹌鹑蛋  茶树菇   黑木耳   青蒜  生抽    料酒    油盐

制作: 1.  锅中放入适量的油, 油温六成热时放入煮好的鹌鹑蛋进去炸; 2. 直至鹌鹑蛋表面炸至金黄色后捞出控油; 3. 锅中留少许底油, 下入茶树菇进去翻炒; 4. 翻炒出香味后放入黑木耳进去翻炒; 5 再将虎皮鹌鹑蛋放入里面; 6. 加入适量的生抽和料酒,翻炒均匀; 7. 加入少许水加盖焖煮三分钟; 8. 加入盐等调味料翻炒均匀; 9.最后加入青蒜翻炒,直至青蒜变色后即可盛出。

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”


10. 盛入盘中。

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

 

小贴士 1.鹌鹑蛋放入锅中炸至金黄,这样鹌鹑蛋表面就能形成自然的虎皮; 2. 茶树菇要多煸炒一下, 这样更能激发茶树菇的香味;3. 再将黑木耳和虎皮鹌鹑蛋放入, 加入生抽等调味料焖煮入味, 最后加入盐调味, 出锅前加入青蒜即可。

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

蛋色金黄、香鲜软嫩的“虎皮鹌鹑蛋茶树菇”

微信公众号: 斯佳丽的小厨房, 微信号:sjldxcf,

扫一扫,我们一起来玩转美食吧。  

香气扑鼻、营养美味的“排骨红薯糯米饭”

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有