早上打开电视，才知道今天立秋， 按照民间习俗， 可是要“贴秋膘”，但上班途中还在和同事们开玩笑， 把现代人的体型看看， 有谁有资格去“贴秋膘”，恨不得马上能甩“秋膘”。 哈哈， 要是能多减几斤， 大家会更高兴。

    “秋膘”我是不需要贴了，但能减肥又健康的东西还是要多吃的， 如黄瓜， 菠萝。 黄瓜你喜欢怎么吃， 生着吃，炒着吃， 还是吃黄瓜蘸酱吗？说实话，黄瓜清脆的口感怎么吃都很好吃, 但如果搭配上一些特色的食材，一定会让你吃的黄瓜更有出彩。今天我们就来试试这种搭配吧，保准让你喜欢。

【黄瓜盏】

 原料：黄瓜   肉松  菠萝    红辣椒

制作： 1. 将洗净的黄瓜切成两段；

2. 再将黄瓜斜切成段；

3.用小勺在斜切面将中间的芯挖出来；

4.将其他所有的黄瓜段中间的芯都挖去， 备用；

5. 将肉松添入挖好的黄瓜中间的洞中。

6.在上面点缀点小红椒圈； 在黄瓜墩后放上一片菠萝做点缀。

看到这么漂亮养眼的黄瓜你是不是很想来一段呢？