驶进中年的港湾，心里已然体验出无可奈何花落去的滋味—发福的小肚腩一发不可收拾、热浪侵袭、无法安睡、筋疲力尽、注意力不能集中、抑郁焦虑，不安、紧张、讨厌的生理和精神变化就这样堆集在你原本美好的时光里。

这一切都是“荷尔蒙失衡”的结果。作为机体的生物信使，荷尔蒙传递得越好，我们衰老得就越慢；如果荷尔蒙循环受阻或者没有效率，衰老的进程就会加速。而饮食不均衡、压力过大、生活不规律等都会加剧荷尔蒙的失衡进而加速衰老。在我们漫长的一生中，雌激素、孕激素、雄激素等掌控着女性的月经周期、情绪、皮肤、性欲、衰老进程等各个方面。诚然，女性整体的健康及生殖功能在很大程度上依赖于孕激素与雌激素的紧密合作。当体内雌孕激素充沛且平衡时，女性不但能行使“孕育后代”的独特使命，举手投足间也会散发出的浓浓的女性味。雌激素下降则会导致骨质疏松、潮热盗汗、记忆力减退、头发脱落、乳房下垂、皮肤衰老、脂肪增加等。

女性一般在30岁出头时，孕激素的产量就开始降低，而40岁以后更是急剧下降。不少35-55间女性的体内都缺少孕激素，当少得可怜的孕激素无法行使在体内的生理功能或最终离开了荷尔蒙的舞台之后，机体就很容易受到“雌激素占优势”的伤害。而雌孕激素失衡将导致月经过多或过少、周期不规则、情绪不稳定甚至抑郁、疲劳、失眠、头痛、体重增加、甲状腺功能下降、乳腺增生、子宫肌瘤、甚至是生殖系统的癌症等。虽然有些女性荷尔蒙失衡的亚健康症状并未明显地表现出来，但体内逐渐降低或不平衡的荷尔蒙足以造成多种隐匿性疾病，诸如骨质疏松和心脏病等等。

 

环境毒素对女性健康的影响值得一提。在环境污染日趋严重的今天，存在于空气、加工食品及化妆品中的环境毒素随处可遇，如二手烟、农药、杀虫剂、甲醛、化工废气、烟熏食品、氢化食品、食品添加剂、亚硝酸盐、黄曲霉素等。我将这些环境毒素称为“环境雌激素”，它们进入机体后很难被排泄并堆积于脂肪组织、而且可模仿体内“坏”雌激素的作用，扰乱身体的荷尔蒙平衡，造成雌激素占优势孕激素低下的危险组合。

年龄与荷尔蒙下降的关系

 

雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降。

孕激素：35～50期间，将减少75%。

雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25～50岁期间将减少50%，75岁以后完全缺乏。

血清素、褪黑素：25～40期间少量下降，然后会直线下降。

 

如上可知，女人步入35岁后，受年龄、压力、营养摄入以及环境因素的影响，机体荷尔蒙平衡被打破看来是不争的事实，那么我们就只能逆来顺受吗？恰恰相反，现代抗衰老医学已经改写了“衰老是生物发展的必然规律”的论调，认为衰老也是一种疾病，是可以预防、治疗的。“生活方式型荷尔蒙平衡疗法”将帮助我们“平衡荷尔蒙，自然防衰老”，它包括3:4:3荷尔蒙平衡饮食、心灵舒压、有氧无氧交替健身、天然的营养素补充、个性化使用“功能性营养素”调理。