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避免无孔不入的环境毒素

(2014-07-28 08:37:10)
标签:

健康

 
环境毒素又称“环境雌激素”,进入人体后,可模仿“坏”雌激素的作用,造成荷尔蒙平衡紊乱,进而引发癌症等健康隐患。鉴于环境雌激素特殊的化学结构,吸入或摄入机体后很难被排泄,所以预防是最重要的一步。 

 
环境毒素可经过三条途径进入人体:吸入、摄入、皮肤粘膜吸收。

1、  日常接触中可能有毒的物品:标签上有诸如“小心、着火、刺激、中毒、警告、腐蚀、危险、极敏感、有害”文字的。具有上述标签的杀虫剂、清洁剂等用后应该紧闭,放置于室外阴凉处,防止阳光暴晒。


2、  与食物有关的环境雌激素:
  食物标签上标有“氢化”或“部分氢化”的食物或罐头食品
  食品添加剂:色素、假脂肪等
  加工后的食品:腌制、熏制、罐头食品等
  非有机的动物脂肪:肥肉
  硝酸盐、亚硝酸盐:热狗、咸肉中
  烤焦的肉
  人造甜味:糖精
  黄曲霉毒素:发霉的坚果、种子及谷物中
  没有过滤的水
 
 
3、  避免其他环境毒素:
  不吸烟及避免二手烟
  不居住在化工厂附近
  不住进新油漆的房子,油漆后开窗通风一周后才可以。
  用地板,不用地毯
  避免一些射线如不必要的医学检测包括超声波、X线、CT等;日常生活中少用或不用微波炉,电视机不要放在卧室里,少用手机、电脑且不要将手机放在枕边

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