记得曾经看过一组印象深刻的艺术作品，摄影家用花之灵性来隐喻女人的阴道。确实，阴道，可能是女人的身体中最隐秘的花园，也如含苞待放的蓓蕾般最容易受到外界的伤害。

反复的阴道感染，可能是这个隐秘花园中的最大天敌，如同蓓蕾上的黑斑污染了她的纯净。是否你也曾经尝试过各种方法却不知所终？如果是这样的话，很有可能你的机体已经受到白色念珠菌的感染了。免疫系统的衰退为白色念珠菌（这些在正常人体中，它们是不会导致疾病的）的入侵打开了大门。我们可以食用酵母，吸入霉菌孢子，机体仍然可以健康。然而，如果机体已超负荷（压力荷尔蒙过度分泌），免疫系统因此无法全力工作，那么机体可能会对酵母菌过分敏感，甚至会被感染。白色念珠菌可以过量繁殖于口腔、肠道和阴道中。在阴道中的过度繁殖则会引发阴道感染。从这个层面上来看，压力越大且越不懂得如何舒解压力的女性，罹患阴道疾病且易复发的可能性也越大。

而正常的雌激素（特别是雌三醇）水平却可以抵抗念珠菌，确保阴道粘液的正常PH值，清除阴道中的有害病原体。不过，雌激素占优势却会增加阴道粘液中的葡萄糖含量，促使念珠菌的生长。在环境毒素泛滥的现代社会，雌激素占优势已经成为了一种非常普遍的现象，例如：乳房胀痛、经前综合症、乳腺增生、子宫肌瘤等都是雌激素占优势的典型表现。而另一方面，正常水平的孕激素促进IgA（免疫球蛋白）的分泌，抑制念珠菌的生长，反过来非正常水平的孕激素又会促使菌类的生长。而非正常水平的孕激素通常表现为孕激素水平的相对低下，也就是雌激素水平的相对占优势。

从这个层面上来说，荷尔蒙失衡才是我们隐秘花园里的最大敌人，而这个敌人也并非不可战胜：

1. 通过保持雌孕激素的平衡来抑制念珠菌的过度感染：平衡荷尔蒙的3:4:3饮食，并可在食物中增加十字花科类的食物如花菜、西蓝花、甘蓝、萝卜、白菜等；适中的交替健身；若有必要可服用天然的野生山药或荻尾草精华来中和雌激素占优势的问题。

2. 缓解压力，确保饮食平衡，降低压力荷尔蒙的分泌，进而改善免疫系统。

3. 用水稀释1～2杯苹果醋，用Probiotic液灌洗阴道，保持阴道的正常酸碱度，或者用制作成胶囊的Probiotic塞入阴道以保证有益菌。如果你的性生活频繁，每隔几天灌洗一次可以预防感染。

4. 保持结肠干净。

5. 避免合成的化学灌洗阴道制品，避免进食含糖多或精制的碳水化合物，避免避孕药和抗生素。