疾病与衰老是因为体内荷尔蒙失衡所导致，而荷尔蒙的失衡与我们的生活方式如饮食、健身、对压力的处理方式（思维习惯）以及外部的环境污染密不可分。通过正确的生活方式平衡荷尔蒙，可以提高生命品质、保持青春、延缓衰老。

生活方式型荷尔蒙平衡疗法

根据每个人的荷尔蒙失衡类型及机体适应状况，精确地选择有利于机体平衡的保养方式，通过个性化的饮食、运动、心灵舒压的调理及功能性营养素补充，循序渐进达到荷尔蒙平衡的一种自然疗法。

荷尔蒙失衡调理应从根源做起

正如我们所知，仅重要的荷尔蒙就有十几种，她们之间相互牵连、相互制约。一种荷尔蒙的失衡，就像“多米诺骨牌”一样，会引发其他很多种荷尔蒙的失衡。如果能找到荷尔蒙失衡的源头，就能够以最小的调理，获得最大的效果。例如，维生素C是荷尔蒙生成必需的促成素，机体维生素C偏低会导致某种荷尔蒙失衡（如甲状腺荷尔蒙），此时应该是补充维生素C从根源上解决甲状腺失衡问题，而非表面性地补充甲状腺素。

荷尔蒙平衡与其他疾病的关联

美国最前沿的医学研究证明现代社会的常见病如高血压、心脏病、骨质疏松、高胆固醇等都与荷尔蒙失衡有着密不可分的关系。

举例：

高胆固醇。在国内，到医院看病，医生的常规做法是针对你的高胆固醇给你开降血脂的药物。这是一种“头痛医头”的典型案例。而事实上，胆固醇高和肝脏的代谢排毒功能下降具有密切的关系，吃药可以将胆固醇降下来，但是药物通过肝脏代谢会让肝脏再度受损，从而造成代谢功能再度下降。如此恶性循环，终将得不到一个彻底的治疗方法。只有找到肝脏代谢功能下降的缘由（通常由荷尔蒙失衡引起），从根本做起，完成一个良性循环的健康过程。荷尔蒙调理和保肝两步走，高胆固醇才能从源头上得到解决。

骨质疏松。人体从十几岁开始骨质就开始流失，35岁开始加快，会流失3％的骨质。50岁以后开始直线下降，这都是与荷尔蒙有关的。现在很多人都知道补钙，其实如果没有钙镁平衡，越补钙，钙质流失也就越多。钙的伙伴有镁和维生素D，VitD一般不会缺乏。所以镁对预防骨质疏松起着至关重要的作用。如果不补镁，钙质很容易在体内沉积，形成结石。

糖尿病、高血压、心脏病等老年病。这些疾病完全是由于荷尔蒙水平下降引起，完全可以预防。人在35岁以后，代谢功能差了，胰岛素分泌增高，导致血糖增高。当血糖增高到一定程度，胰腺过度疲累而导致功能障碍，血糖无法通过胰岛素降低，就会转化为脂肪储存，于是腰间的“救生圈”就越来越大。这时，糖尿病、高血压、心脏病就全上门了。这也称之为代谢综合征。因此，保持饮食均衡，使胰岛素保持在一个平稳的水平是很重要的。（目前美国最新的医学研究表明：胰岛素上升会导致血管痉挛，从而引发心肌缺血、心肌梗塞等严重后果。）

女人一生中两大荷尔蒙平衡维护重要时期

1、第一波段

25～30岁，结婚期

荷尔蒙变化处于极其波动的时期，再加上恋爱结婚生子等等人生重要事件都发生在这一阶段，因此，一定要注意自身荷尔蒙平衡状态。如果处理不好，小则争吵，大则离婚。

2、第二波段

40～55岁，成熟期

随着年龄的增加，荷尔蒙水平持续快速下降，女人开始出现各种生理和心理上衰老的症状：皮肤松弛暗淡、腰围增粗；失眠、盗汗、脾气烦躁不安、控制不住的罗唆、忽略外形上的装扮等等。而这时子女已经长大成人，不再像从前那般依赖和信任自己的母亲，精力全在寻找自己的生活上。更加令女人沮丧的是处于这个年龄段的老公恰好处于荷尔蒙上升期。老公出去寻找新的异性的味道是完全能够从生理角度解释的正常现象。

这样看来，这个阶段的女人听上去就是被全世界抛弃的一群孤独者——被子女抛弃、被老公抛弃、被美丽抛弃、被健康抛弃、甚至被荷尔蒙抛弃。如果放纵其继续发展，原本苦心经营的人生就会发生重大的波折。

其实，这所有的众叛亲离恰恰都是荷尔蒙的急剧下降引起的。因此，越早保养您的荷尔蒙平衡状态，及时调理您的生活方式，这种被全世界抛弃的孤独感才越遥远。

是不是发生严重的荷尔蒙失衡症状了才需要进行调理呢？

当然不是。荷尔蒙平衡的保养，在女性成年后的任何时候、任何阶段都会有帮助。如果你在35岁以下，学会保持荷尔蒙平衡的生活方式，进而保持青春；如果处在围绝经期（进入更年期前的荷尔蒙变化阶段），并正忍受荷尔蒙失衡的痛苦，正确的生活方式和补充剂，能够为你缓解亚健康、重拾信心并延缓衰老；而如果你已经进入了绝经期，综合调理也能够让你保持健康、预防疾病、逆转衰老。