加载中…晚睡族引发肾上腺疲劳患CFS
(2013-04-12 08:04:27)
标签：
肾上腺疲劳健康睡眠压力 |
“dota毁一生，网游穷三代，天天上自习，必成高富帅”。这是大家很熟知的一段宣传语，这里明确表达了人们对游戏的憎恨。而在我们身边，玩游戏上瘾的孩子比比皆是。重庆一14岁男孩王林（化名）因长期熬夜打网络游戏，导致其身体发育仅相当于12岁孩子，身高“零增长”。专家提醒，孩子如总是迟睡或容易致其肾上腺疲劳，从而引发免疫功能障碍综合征（CFS)，
HC顾问医师：
王林患上免疫功能障碍综合征
由于肾上腺疲劳引发
王林的这种情况可以被认为是免疫功能障碍综合征（CFS）是以严重的、持续性疲劳为特征的一组症状。患者感到很疲劳从而身体活力显著降低，而比较特别的是，尽管感到精疲力竭，他们会有比较典型的失眠现象。
CFS通常在患者经历严重的身体或精神方面的压力后逐渐起病；它也可能突然发生，患者感觉自己好像一下子陷入不能完全康复的流感中。该病其他常见症状还有失眠、记忆力减退、思维模糊、烦渴、肠道功能紊乱、复发性感染、容易疲劳、体重增加、性欲降低。
那么，CFS的病因是什么呢？它是由肾上腺疲劳引发的， 长期承受超负荷机体内、外压力而导致免疫力下降的人都极有可能患上CFS 症；而CFS本身又是一个内在压力源，它促使机体产生更多的“压力荷尔蒙”，从而使免疫力下降得更明显，所以CFS是压力过高、荷尔蒙不平衡、免疫功能下降的恶性循环。
CFS该如何治疗呢？
●调节压力，确保荷尔蒙恢复平衡：
通过转换思维及处事方式来减轻身体外部的压力，同时养成促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式。
●摄入荷尔蒙平衡的饮食：
为了掌控“压力荷尔蒙”的水平，每餐应均衡摄入含有蛋白质、低血糖指数的碳水化合物的食物，这样蛋白质会刺激胰高血糖素的产生，而胰高血糖素保持并稳定血糖水平从而保证大脑的能量供给；如果任何一餐中的蛋白质含量低，机体将会启用二级备用系统来保证脑的血糖供应，而这一过程会增加“压力荷尔蒙”的分泌。
●补充六种荷尔蒙平衡营养素：
ω必须脂肪酸、抗氧化剂（维生素C、维生素E、β-胡萝卜素）、复合维生素B、 镁、钙、锌、铬。
●维护肾上腺健康的功能营养素补充：
王林患上免疫功能障碍综合征
由于肾上腺疲劳引发
王林的这种情况可以被认为是免疫功能障碍综合征（CFS）是以严重的、持续性疲劳为特征的一组症状。患者感到很疲劳从而身体活力显著降低，而比较特别的是，尽管感到精疲力竭，他们会有比较典型的失眠现象。
CFS通常在患者经历严重的身体或精神方面的压力后逐渐起病；它也可能突然发生，患者感觉自己好像一下子陷入不能完全康复的流感中。该病其他常见症状还有失眠、记忆力减退、思维模糊、烦渴、肠道功能紊乱、复发性感染、容易疲劳、体重增加、性欲降低。
那么，CFS的病因是什么呢？它是由肾上腺疲劳引发的， 长期承受超负荷机体内、外压力而导致免疫力下降的人都极有可能患上CFS 症；而CFS本身又是一个内在压力源，它促使机体产生更多的“压力荷尔蒙”，从而使免疫力下降得更明显，所以CFS是压力过高、荷尔蒙不平衡、免疫功能下降的恶性循环。
CFS该如何治疗呢？
●调节压力，确保荷尔蒙恢复平衡：
通过转换思维及处事方式来减轻身体外部的压力，同时养成促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式。
●摄入荷尔蒙平衡的饮食：
为了掌控“压力荷尔蒙”的水平，每餐应均衡摄入含有蛋白质、低血糖指数的碳水化合物的食物，这样蛋白质会刺激胰高血糖素的产生，而胰高血糖素保持并稳定血糖水平从而保证大脑的能量供给；如果任何一餐中的蛋白质含量低，机体将会启用二级备用系统来保证脑的血糖供应，而这一过程会增加“压力荷尔蒙”的分泌。
●补充六种荷尔蒙平衡营养素：
ω必须脂肪酸、抗氧化剂（维生素C、维生素E、β-胡萝卜素）、复合维生素B、 镁、钙、锌、铬。
●维护肾上腺健康的功能营养素补充：
“肾上腺精华素”从源头调理、保养疲劳的肾上腺，增强机体抗压能力及免疫力。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：香港人多焦虑原因
后一篇：食品添加剂中环境荷尔蒙危害