晚上练完器械，我一般都会压半小时腿，然后去踢踢沙袋，主要是练习动作和距离感，防止因动作和距离判断失误把脚扭伤，所以用力一般不会太大。拳头也会和沙袋亲密接触上百下，一般是放松的打，偶尔会使些力肘击，那时候最爽了。

 

健身房里有几个经常打沙袋的，有个胖子练散打，一个瘦高个子经常提高边腿，今晚有个四十多岁的短发男子动作很不像搏击，像武术，听教练说的确是从小练武术的，把沙袋打得摆来摆去，力度够大。后来那个说中文很好的老外也来了，我请他打沙袋，他假装踢一脚把腿拉伤的样子，在我追问下他说练过拳击和泰拳，和我估计差不多。