离开拉萨，开始沿唐蕃古道返程。唐蕃古道又叫馒头岭（古）驿道，是我国古代历史上一条非常著名的道路，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。唐贞观十五年（641年），为了汉藏修好，一个16岁的花季少女，从温润肥沃的关中平原，历时3年，长途跋涉3000余公里，穿越陕甘青藏四省，翻越崇山峻岭，克服高反严寒，来到高寒干燥的西藏吐蕃国和亲，走的就是这条大道。整条古道横贯中国西部，跨越举世闻名的世界屋脊，联通我国西南的友好邻邦，亦有丝绸南路之称。

唐蕃古道起点为唐朝国都长安（今陕西西安），终点是吐蕃都城逻些（今西藏拉萨），大致路线是，从长安沿渭水至秦州（今甘肃天水），经河州（甘肃临夏）渡黄河进入青海境内，再过西宁、共和县、贵南县、同德县、玛沁县、甘德县、达日县进入四川境内，经阿日扎部落到（色须）石渠县再进青海玉树县，经囊谦县进西藏境，再类乌齐县、丁青县、巴青县、索县到（柏海）那曲地区再经过当雄县到达（逻些）拉萨。此次我们是反穿唐蕃古道，按如今的交通路线应该是可以走完大部分古道所经过的线路。

出拉萨城，驶上刚开通2个多月的拉那高速，这条全程295公里的新高速是西藏第三条开通运营的高速公路，也是G6京藏高速公路终点段，为世界海拔最高的高速公路。拉那高速紧邻青藏铁路与109国道，三条血脉大道相依相偎，时而齐头并进，时而交叉缠绕，伴随着皑皑雪山、金黄色草原，在独具特色、生态良好的藏北高原，直达目力所及的天际。

出拉萨城

进入拉那高速

京藏高速终点段

青藏铁路相伴

呼啸在高原

这里温泉众多

车过羊八井，来到海拔约4640米的念青唐古拉山观景台，这里除了是观赏海拔7162米的念青唐古拉山主峰绝佳位置外，也是一个高速服务区，所有旅游大巴和自驾车基本都会在此停留，观景休息。停车眺望，远处雪山连绵，映衬着蓝天白云，格外显眼。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，为藏区四大神山之一。在藏族民间传说中，念青唐古拉山主峰是一尊有着天鹅般姿态的神马，各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边。具有金刚焰般的大神，肤色白暂、面带微笑、三只眼闪闪发光，雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵的藤鞭，左手拿着水晶念珠，身披白、红、蓝三色缎面披风，以各种宝贝作装饰，显得年轻英俊而且威严。正因为她的神圣，1990年8月22日，14岁的藏族姑娘达娃央宗站在念青唐古拉主峰山下，用太阳光反射的方式来取得第11届北京亚运会的圣火。

前面有观景台

眺望念青唐古拉山主峰

在当雄驶下高速公路，来到当雄县城。说是县城，其实更像个小镇，唯一一条街道横穿整个县城，政府大楼、医院和各种宾馆，餐馆，小店分列街道的两边。别看城小，这里也是当年格萨尔王率兵驰骋的疆场，也有国家级非物质文化遗产“当吉仁”赛马会，藏语里“当”是指当雄，“吉仁”意思是祈愿法会，“当吉仁”是当雄的祈愿法会。更有大名鼎鼎的西藏的“三大圣湖”之一，古象雄佛法雍仲本教的第一神湖纳木措。

中途下高速

当雄赛马场

穿过当雄县城，沿当亚公路走约12公里，来到纳木措国家公园入口处，游客需要在这里买好门票才能继续前往50公里外的那木措。山路在继续向前蜿蜒，海拔在不断升高，在跨越念青唐古拉山脉的那根拉垭口，我们停下了脚步。这里海拔5190米，也是我们此行所能达到的最高海拔。登上垭口观景台，一抹碧蓝展现眼前，如同一块碧玉无暇的蓝宝石般镶嵌在群峰包围的草地间，晶莹剔透，纯洁靓丽，水天相融，浑然一体，让人顿生一种雄浑、苍茫、辽阔的感觉，那就是藏民心中的圣湖那木措。而观景台上空则是无数经幡飘扬，那是藏民对神山圣湖的敬仰，四周耸立的山峰背阴面还残存着大片洁白的积雪。垭口旁还立有一块硕大的石碑，除了标明垭口名称、海拔高度外，还刻有一首六世达赖仓央嘉措的情诗：“那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖，那一世，我转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见”，这是藏区唯一刻有仓央嘉措诗作的垭口。只因这里是到纳木措的必经垭口，每年成千上万的信徒、香客、旅游者都会通过此地前往圣湖朝拜、转湖和观光游览，在这里将仓央嘉措的这首情诗作刻碑上让人回味，无疑是最为合适意，最具诗意，因此此碑旁永远不会缺少信徒、游客与其合影留照。

在此购票

翻越念青唐古拉山脉

那根拉垭口

远眺那木措

经幡飘扬

这需要勇气

情诗刻石碑

纳木措是世界上海拔最高的大型湖泊，湖面海拔4718米，也是西藏第二、中国第三大的咸水湖。她位于拉萨当雄县和那曲地区的班戈县之间，离拉萨市约260公里，离当雄县城约60公里，湖面形状近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积1920多平方公里。湖水最深处超过120米，蓄水量768亿立方米。北面依偎着和缓连绵的高原丘陵，东南面是直插云霄、终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的草原环绕湖水的四周。藏语中的“纳木措”和蒙古语中的“腾格里海”，都是“天湖”之意。这里也是藏传佛教的著名圣地。她和阿里冈仁波齐下的玛旁雍措、山南浪卡子岗巴拉山下的羊卓雍措并称为西藏三大圣湖，更是朝圣者心目中的圣地。

下那根拉垭口，驱车来到那木措游客中心，从这里还需再换景区大巴，乘坐半个多小时才能抵达那木措核心景区，也是游客最集中的扎西半岛。这是一个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛，从纳木错东南端，向北延伸到湖中。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀什特地貌，如此奇异多彩、巧夺天工的地貌，实属奇观。但我们顾不上先看半岛地貌，直奔湖边而去。

中午的阳光毫不吝啬地洒向大地，纳木措宽阔、宁静、湛蓝、清澈的容颜完全呈现在眼前。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上白云朵朵，湖水中浪花飞溅。放眼望去，蜿蜒巍峨的雪山将那木措湖水拥抱在怀中，那就是念青唐古拉山。在西藏古老的神话里，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错湖不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人，念青唐古拉山因纳木错湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人，它们相偎相依、永不分离。

换乘景交车

圣湖那木措

大美圣湖

水清如碧

倒映蓝天

鸥鸟栖息

沿着湖边慢慢走去，伸手入水，冰冷刺骨。舔一下指尖上的水珠，不认真品，还真发现不了隐藏其中的一丝咸味。水岸上许多白牦牛身披彩垫，角顶红花，在主人的牵引下四处招揽游客乘骑，待游人爬上牛背，牛儿就会乖巧的退入水中，完全不惧冰凉的湖水，此刻，白色的牦牛给浑然一体的蓝天白云、纯净湖水及山峦草岸，还有山脚湖边，那满地的玛尼堆，增添了一抹亮丽的色彩和浓郁的藏族风情。

精心打扮

亮眼一刻

湖边玛尼堆

还有哈达堆

湖岸草场

扎西半岛应该有两条转经道，一条大的是沿着半岛转一圈，耗时约2至3小时，小的则是围绕迎宾石后面孤峰转一圈，只需十几分钟。从湖边上岸先沿小转经路一圈，然后来到前面的迎宾石。无数哈达堆于山顶，飘于悬崖，把巨石装染洁白一片，天知道这些哈达是如何送到这四周都是悬崖的巨石顶上的？迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。相传，纳木错是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必须来到此地祈求门神，在得到门神的同意后方可朝拜纳木错，以保生意兴隆。

小转经道

孤峰连山脚

围绕转一圈

虔诚的表达

迎宾石

又叫夫妻石

半岛上还有一个扎西岛寺，始建于1498年，属宁玛派，历史上为各大活佛修行点，现有僧人8名。主殿设在一宽敞的山洞内，主供莲花生大师及莲花生的各式化身，洞外建有门廊配殿，也算是一个洞窟寺吧。寺院虽小，但依然佛香缭绕，暮鼓晨钟。最吸引眼球是院内一座玛尼石阁，里面整齐的堆放着刻有佛像和经文的几万块石板，让人过目不忘。

天然洞穴

扎西岛寺

圣地秘境

依山而建

洞窟主殿

主供莲花生

玛尼石阁

层层叠叠

乘景区大巴绕扎西半岛后离开那木措，回到游客中心，再沿原路返回至当雄县城，原定今晚在此宿夜，但看时间尚早，遂未做停留，再上拉那高速，黄昏时分抵达有西藏“北大门”之称的那曲市，入住朗庭酒店。虽然大家都已适应了高原缺氧环境，但由于全天大部分时间都在海拔5000米以上地区活动，那曲市海拔也有4510米，算是此行所住海拔最高的城市，或多或少都有些感觉，故大家都不敢大意，在附近的伊俩寺烤肉店用过晚餐后便回早早休息。

新天路

改去那曲宿夜

藏北湿地

青藏公路

抵达那曲

那曲街景

藏家宝贝

来点烤肉