12月4日下午的飞机去上海，上午还是可着时间跟左右开弓约了场球。其实还是挺想检验一下跟随呼和学习截击的效果。这样的训练课上了5节了，学到了很多理论性的东西，但是实践起来倒底应该如何运用，对于自己来说还是个难题。

 

与左右开弓对练始于5月份，那时苦于找不到南城水平相当的球友，又很想保持状态，所以尝试了一下左右开弓的单打比赛活动。

 

他是典型的底线选手，球速不快，可是落点和节奏把握的很好，而且主动失误非常少。一开始用左右手轮流与我对打，我无一胜迹，甚至连拿到一局都相当困难。按照他自己的说法，右手是4。0的实力，左手是3。5。因此可以认定我的水平是到不了3。5的。

 

慢慢的打得次数多了，对于他的大角度调动的球路已经很熟悉了。事先有了良好的预判，脚下就从容了，回合球也能打起来了。我觉得在半年的时间里长进最大的是体能和反手大斜线。这些都是左右开弓与我对练逼迫我改进的地方。

 

因此在我状态调整的比较好的时候，可以一盘比赛打到4：6或者5：7，但是仍然很难有胜。这时左右开弓的左手因为每天大量的练习，已经有了飞速的进步。跟我打球也纯用左手了。

 

我印象中只有一次我发挥出奇的好，7：5赢过一次。其他比赛都输了。自己也一直很糊涂，不知道应该怎么办好。其实后来有很多次激烈的对抗，每局几乎都是几个平分但是最后我都输在关键分上了。

 

这次临走之前我仔细地想了想，认为还是好好制定一个策略，然后坚定不移地执行，输了也知道是怎么输的。结合前些次活动的经验以及最近的训练，我决定这次再打老曹，更多采用正手中速上旋半高球打深落点到老曹反手位，结合快速移动到第一截击位，然后利用截击制敌的策略。如果对方强打我反手，则选择反手抽大斜线到他正手位，然后侧身正手攻击他的回球。接发球仍然采用强势攻击对方反手的手法。自己的发球局一区坚决发外角，二区发追身或者内角。自己的发球局不要求速战速决，而是对拉两板后拉对方反手位半高球上位截击。

 

此外，针对以前屡屡关键时刻丢分的行为，这次特别强调要集中精力，注意盯球，减少主动失误。

 

第一盘比赛上来就非常激烈。我的发球局经历了5次平分才终于拿下。老曹的发球局紧跟着也是两个平分，我一次结发球强攻下网他保发。随后的比赛我坚决地贯彻了既定战术，取得了一定成效。比分来到3：3。这时老曹开始调整，见我来到截击位时不再寻求破网而是挑高球，我连着失误了3次。局分变为3：5。我依靠强势一发保住一个发球局后老曹依靠稳健地对拉反手位造成我失误6：4拿下第一盘。

 

休息片刻重新开战，我依然未能找到突破的方法，自己也有些信心不足，很快便0：2丢掉两局。这时老曹也开始有点放松，认为今天又和以往一样我空手而归了。然而没有想到我的反手忽然开始发威，接连抽了3、4个又快又深的回球直接得分，他甚至没有跑到位球已经飞出去了。这种情况我也没有想到。这时老曹开始紧张，不断的喂到我的正手。我顺势采用既定战术拿下了几个致胜分。这时局分来到4：2我领先。老曹的发球局采用大角度调动我顺利保发。我的发球局依然靠强力的反手拿下，局分5：3。这是从来没有出现过的情况。我认为强迫自己集中注意力帮了我很大忙。最后这盘比赛6：4我顺利的赢了。

 

总结一下我目前的稳定得分手段：

1）正手大角度斜线、直线对拉调动对手

2）反手大斜线

3）偶尔的一发直接得分

4）正手上旋中速斜线结合半场截击

5）体力能支撑打3个整盘，不间断打2小时比赛

 

需要提高的是：

1）半场高压

2）反手直线和稳定性

3）二发的旋转和角度

4）不能时刻保持高度精神集中