加载中…跑完第一个半马
(2017-12-12 18:51:43)
标签：
跑步半马 |
分类： 马拉松 |
详见下图：
北京今天迎来入冬以来的第一个冷天气，最低零下8度。我是13：24开始跑的，预报是零度，跑步软件显示是零下3度。
可能是太冷的原因，平时一些经常看到有跑步面孔，只有一个在我15公里时出现。
前18公里保持了低速，18公里后变速，最后3公里速度为5
分15秒、5分17秒、5分19秒，全程配速5分33秒，用时117分21秒。
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