昨晚早早就睡，十点左右上床，躺下没多会儿就睡着了，一觉到早晨六点，才在窗外此起彼伏的鸟鸣声中醒来。

　　很长时间没有这么痛快的睡眠了。前段时间，感到疲累时也曾在十点多上床，入睡速度也快，但一般到了凌晨两点左右就清醒过来了。

　　凌晨醒来是最不堪的事情。这时候夜深人静，万物归寂，清醒着的人要面对暗夜，不禁思绪澎湃。窗外透进来几偻幽暗的光，还有偶尔几声低沉的夜莺的叫唤，这种情形犹如灵界的光景，让人的悲怆感油然而生。

　　不如索性起床，开启客厅里的夜灯，烧水泡上一杯清茶。若有兴致，顺手找一本闲书消遣，直至疲乏之后再上床争取睡眠。

　　有一个晚上，也在半夜醒来，在朋友圈里发送了一条状态，回复的人不在少数。有建议“数羊”的，有建议“喝酒”的，也有建议“写诗”的，还有建议“夜跑”的，各种建议琳琅满屏。可见即使在暗夜里清醒的人，也不是孤单的存在。

　　能一觉睡到天亮的人是幸福的人，他们与日同辉，与夜同眠，拥有精神抖擞的自在生活。而丢失睡眠的人，不仅承受着失眠的无奈，还要接受毫无生机的夜的煎熬，以及第二天无精打采的困扰。

　　一段时间以来，我的睡眠质量不理想，不是一个幸福的人，即使没有半夜醒来，睡眠中却会出现稀奇古怪的梦境，画面充斥着各种窘迫各种无奈各种紧张。醒来之后，梦境的具体画面已无法回忆，而主题却依然清晰。我明白，这一切定然是工作压力所形成的幻象。我不断安慰自己，梦的意思是相反的，不必沮丧，每天的工作和生活，必须以从容认真姿势面对。

　　人过了半百，虽说五十知天命，但人生却处于一个尴尬阶段，精力的减退，常常让人感觉已经无力应付繁忙的事务，但时间的紧迫感和依然尚存的责任心，往往需要耗费更多的心神，方能达成既定的目标。

　　人必定会衰老。但老并不可怕，老仅是一种生理外像，而衰才是人生最致命的硬伤，是精神与心理的退化。所谓的老年眠，并非老年人不需充足的睡眠，而是承载太多岁月的沧桑，厚重的经历像人生乐章，让睡眠无法轻松安稳。

　　食物与睡眠，是维持生命体运行的基础。睡眠对一个人的生活质量极其重要，好的睡眠能积蓄精力，补充能量。闽南话说，吃不如睡补，大致就是这个意思。

　　虽年过半百有余，却偶尔还能享受一觉睡到大天亮的舒爽，乃生活中最大的快事。掐指一数，昨晚妥妥地睡了八个小时，今日果然精神尤佳。

　　看看我家普尔的睡相，羡慕吧？