问题：

我一直想接受做不成爱人做个熟悉的朋友的观点，今天我发现这是自欺欺人，我的努力是徒劳的。如果某种压抑的负面情绪得不到释放，我在努力维护的那份友谊可能会走上不归路！所以我恐惧，我焦虑，我极其压抑！魏老师我该怎么办？

魏老师，我发现我已不是单纯的我。当今天我心底难以压抑的恨意向外滋生的时候，我知道我的爱也许真的要消失了。 

回应：

你好，谢谢你的信任。

看了你的留言，我也很难过，自己的看法行不通，委屈求不了全，因为有所忌惮，反倒压抑了自己的负面情绪，最后都得自己来承受，而且极度的失望。

迷茫、混乱消耗了大量的能量，甚至感到恐惧、焦虑和极度压抑耗竭。心有不甘对吧？

没关系，谁出在你这种状态也这样，这是人的应激（压力）反应，是暂时的，会过去的。

好在你已经意识到了自己的状态，从中知道了一些真相，虽然难以接受，但你知道那就是事实。其实，你已经开始改变了，知道自己力量有限，也正在寻求帮助。

我能告诉你的是：人人都在改变，当然没有人愿意被改变；改变并不可怕，可怕的是拒绝改变；人没有过不去的坎，只有不过坎的人；改变并不让人快乐，其实改变伴随的是痛苦；改变需要先臣服，接受现实；改变需要勇气和力量，需要支持和关爱。要知道这是你成长的最佳机会，感谢他或事件本身或许会让你好过些。

如果你愿意找我咨询，我愿意陪你度过这段艰苦的时期，帮助你重整河山待后生。