问题：

我是个女孩子，今年已经25了，可是对于自己的将来我的脑海里一片模糊，我不知道自己究竟想要什么，生活的迷茫？我怕，每天都感觉到不安，工作也不想做了，关键是我的心里也没办法接受男人，可能是太自卑了，不敢也不愿意接受别人。最近突然有个可怕的想法，就是今年回家过最后一个新年，以后就在外到处漂流，四海为家，不回去了，因为我怕面对家人、面对父母。

回应：

通过简短的叙述，从分析的角度看，有很多的思维误区：

1、  言语中有信息的缺失或不明确，让自己产生迷茫；

2、  看问题只看事情的一面，多半是负面，导致悲观；

3、  简单地给自己一个总括式的评判，把自己限制住；

4、  对未来或未知担心害怕，多采用逃避的策略应对；

5、  觉得自己不值，贬低了自己，导致不敢和无助。

人生中，暂时的模糊或迷茫谁都有，没有关系，只要把这些所谓问题放在心里，随着时间推移，自己关注多了，思考多了，慢慢地会有解，当然前提是要积极面对，容许自己暂时的模糊或迷茫，给自己些时间。当自己感觉无能为力、痛苦的时候，建议通过专业咨询获得帮助。咨询可以帮助你了解自己，理清思路，重新建立起清晰的未来目标。

面对这样情况，无论是自己应战，还是咨询帮助，大家都会关心怎么做，我能想到的是：

1、  “对于自己的将来我的脑海里一片模糊”，将来的什么一片模糊？怎么就算是清晰了？

2、  “我不知道自己究竟想要什么？”，你把自己放在什么位置想要什么？我们知道自己的定位不同需要就不一样。你针对自己干什么想要什么？我们知道你干的事情不同要求也不一样。你能区别自己的需要和欲望吗？那你需要什么？能否描述你心满意足的生活情景？

3、  “我怕，每天都感觉到不安，工作也不想做了。”这是感觉和想法，但是行动上仍然可以做工作，对吗？能不能坚持做？

4、  “关键是我的心里也没办法接受男人”，你没办法接受什么样的男人？怎么就算是接受了？就办法而言，是你现在还没有找到有效的办法，对吗？那你的希望是什么？

5、  “可能是太自卑了”，是多么自卑？那如何提高自己的自信呢？自信了你就会怎样了？

6、  “不敢也不愿意接受别人。”什么情况你就敢接受别人了？什么条件下你就愿意接受别人了？为此，你能为自己做些什么？

7、  “最近突然有个可怕的想法，就是今年回家过最后一个新年，以后就在外到处漂流，四海为家。”这不就是未来的打算吗，而且很清晰不是吗？从这一点看你有能力决定自己想要的，同意吗？只是这个打算是逃避而已。

8、  “我怕面对家人、面对父母。”你怕他们什么？怎么你就不怕了？为此你能做些什么？

注：如果以上的观点或想法难以理解，需要讨论或训练获得帮助，请联系我们，QQ：303298080，电话：0532-83708517。