在科技迅速发展的现代社会，不进则退。这种无法回避的现实，时刻提醒着身在职场的人们不能懈怠，由此产生的紧迫感给人们造成不可避免的压力，同样，职业中对未来的不确定性，也在很大程度上给人们造成压力。压力已日益成为影响人们身心健康的重要因素，而如何应对来自生活、学习和工作中的各种压力，则成为当今社会人们面临的重要课题。

如果企业管理者能够积极有效地采取减缓压力的措施，帮助员工正确认识工作压力问题，了解压力来源，并通过培训使他们调整自己的压力应对方式，增强压力承受能力，那么，就能防止员工的压力向逆境发展，从而保持身心健康；假如企业管理者对员工的工作压力问题缺乏重视，员工自身也缺少自我调节的意识，那么就可能产生心理疾患。

应用心理学领域发展出许多压力管理和压力咨询的理论，能有效地帮助人们预防压力、疏解压力和控制压力，进而提高人们的生活品质和工作效率。本课程正是基于这样的基础而设计的，通过互动体验式的培训，让学员将知识直接转变成经验，有效地帮助企业组织和员工提升压力应对能力，从而有效提高企业绩效。