【情境】

你好，有件事不知道你能不能给下建议。

我一朋友的妈妈，在08年年中因癌症去世了，从此后那位朋友的爸爸每晚都是在2、3点才睡，那位朋友怎么劝他爸爸都不听，抽烟也很厉害。不知道你能不能给点建议呢？

【回应】

你好！很久没有联系了，一向可好！你说的情况我认为需要了解更多的信息。我不知道要给谁建议？这个谁的需要是什么？目前的具体情况又是什么？

就你说的情况看，他爸爸目前的情况被归因为妈妈的去世，孤独，难以适应，有不良的行为习惯。我想这只是一种解读和分析，这和爸爸想过或者他想让爸爸过怎样的生活是两个方向。如果这是建议，我想是：多去了解他爸爸想过怎样的生活，帮助他去实现之。这样就更能表达他对爸爸的关心，而不仅仅是担心了。

人处在低潮状态，多半是觉得生活没有意义，多体验的是孤独、失望、挫败和无助，要想跳出这种状态，这时不是去认同和分析这个人处于低潮的原因，而是要找到他生活的希望和意义，也即他想过怎样的生活，然后行动起来，多参与社交活动，多参与家庭聚会、娱乐活动，尽量避免孤独。具体的方法要因具体人和情况具体而定，请斟酌。希望对你有帮助。