资源取向的心理咨询是一种新的心理咨询思想和方法，是我对心理学理论，尤其是后现代心理学理论的整合，同时结合了我自己的实践经验。目前它尚处在发展完善的阶段，我希望有更多的人了解它，更希望有识之士加入进来，共同发展这个理论。我希望资源取向的心理咨询思想是开放的、包容的、发展的，易学好懂，操作简单，能服务更多的人。

任何理论都有其假设，资源取向心理咨询理论的假设是根据科学实证研究的结果，这个实证研究是对做过心理咨询的来访者追踪调查：咨询过程中什么在起作用？追踪调查的对象是接受过各种咨询方法和理论咨询的来访者，结果是：

1、  当事人的资源占40%；

2、  咨询师与当事人的关系占30%；

3、  咨询师使用的方法和理论占15%；

4、  咨询师对当事人及改变的信念占15%。

既然实证研究是这样的一个结果，那么资源取向心理咨询师工作重点就是帮助当事人寻找资源，并且与当事人建立良好的工作关系。

资源取向心理咨询思想有四大组成部分：以当事人为中心、以目标为导向、以资源为本、追求幸福健康。

一、以当事人为中心

1、  咨询师是咨询的专家，不是当事人的专家。

2、  咨询的对象是人，而不是病。

3、  咨询话题、方向或目标由当事人指引。

4、  助人自助，而不是咨询师把自己的价值观强加于人。

5、  咨询师给当事人赋权，尊重当事人的选择，但生命是第一位的。

6、  咨询师相信：

（1）.        人与人价值上是平等的，而且人人有价值。。

（2）.        人是好的，有能力或潜能照顾好自己。

（3）.        人无论何时何地都有选择，做出的选择都是自己认为最佳的选择。

（4）.        人是独一无二的，差异是正常的和自然的。

7、  用当事人听得懂的语言（通俗易懂、故事和比喻），少用心理学专业名词。

8、  当事人是遇到了暂时的困难的人，需要帮助。

9、  多用描述性语言（故事），少用评价、分析的论断。

二、以目标为导向

1、  咨询必须围绕着当事人的目标展开，为了当事人的目标，咨询师与当事人合作，建立合作伙伴关系，共同努力。

2、  目标是当事人的人生目标，是关于当事人想过什么样的生活的，而不是心理学各个流派的理论中所假设的目标。

3、  目标要合理

（1）.        明确清晰，具体可执行，可评估。

（2）.        咨询师和当事人双方都知道，并同意。

（3）.        用正面的词语表述。

（4）.        八岁的孩子能看懂。

4、  设立目标的技巧

（1）.        转换成快乐的标的

（2）.        转换成更小更容易实现的目标

（3）.        量化

（4）.        转换成竞争的目标

（5）.        转化成满足重要他人的需要

（6）.        注意时间的概念

三、以资源为本

1、  当事人遇到了暂时的困难或困惑，自己的能力难以胜任，或认为自己难以胜任，需要帮助。压力下人的视野会变窄，容易忽略自己的一些资源。为了实现目标，咨询师帮助当事人寻找被忽略的资源，或开发未被利用的资源。资源是针对实现目标的，而非绝对的概念，或泛泛的资源。

2、  什么是资源？

（1）.        过去成功的经验

（2）.        实现目标的渴望

（3）.        自身的优势、缺点

（4）.        榜样的力量

（5）.        支持系统的力量

（6）.        过去苦难的经历和痛苦的经验

（7）.        对未来的希望

（8）.        重新赋意

（9）.        知识

（10）.     时间

（11）.     爱

（12）.     才干

（13）.     物质条件

（14）.     正在进行的行为，或讲述中被当事人忽略的资源

四、追求幸福健康

1、  幸福和健康是人的终极目标，是人生的意义。咨询分近期目标和远期目标，追求幸福健康就是当事人远期的目标。

2、  提升当事人的心理能力，提高当事人的心智，在遇到这样的困难能够有效应对。

操作过程

资源取向心理咨询是咨询师与当事人商谈合约的过程，合约中有共同的目标，为达成这个目标双方采取什么措施和方法（方案），各自需要承担什么责任和义务，达成目标后各自的奖惩等等。

商谈合约或签订合同是一个暗喻，是把心理咨询简洁化，让来访者和咨询师都清楚这个过程在干什么（透明）。